夏季寶寶養(yǎng)生保健 重在滋潤補(bǔ)水

時(shí)間:2022-11-16 作者:小怪獸i37508886 來源:茶文化
夏季天氣炎熱,寶寶的適應(yīng)能力較差,不適應(yīng)突然間的炎熱,很容易引發(fā)夏季腹瀉、胃口不開和中暑等疾病。因此,媽媽應(yīng)該提早準(zhǔn)備好給寶寶制定夏季養(yǎng)生方案。

  夏季天氣炎熱,寶寶的適應(yīng)能力較差,不適應(yīng)突然間的炎熱,很容易引發(fā)夏季腹瀉、胃口不開和中暑等疾病。因此,媽媽應(yīng)該提早準(zhǔn)備好給寶寶制定夏季養(yǎng)生方案。

  原料

  西瓜汁、綠豆粥 、酸梅湯

  方法

  就算夏天天很熱,也盡量不要讓寶寶在空調(diào)房長大,盡量帶寶寶多出門吹風(fēng),不要太過呵護(hù);

  寶寶稍微大一點(diǎn)可以為了一些成人吃的東西,只是量一定要小;

  夏天合理的運(yùn)用飲食,是減少寶寶身體疾病,防止寶寶從小埋下病根的有效保證。由于夏令時(shí)期氣候炎熱,尤其是嬰幼兒更易傷津耗氣,所以父母們可經(jīng)常選用一些藥粥來滋補(bǔ)寶寶的身體;

  讓寶寶盡量避免外勞其形和內(nèi)憂其神。讓寶寶神形既安,則身心自會(huì)得到平和有效的養(yǎng)護(hù)。

  水也是人體內(nèi)十分重要的不可缺少的健身益壽之物。大家都知道,水是人體內(nèi)十分重要的組成之物,約占人體重量的百分之七十左右,尤其對(duì)寶寶來說,是不可缺少的健身益體之物。俗話說“人是水澆成的”,這話不無道理。

  注意事項(xiàng)?

  夏天喝涼水,特別是早晚一杯涼白開,不僅能使寶寶的肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強(qiáng),促進(jìn)新陳代謝,增加免疫功能,更可以預(yù)防感冒和咽喉炎等季節(jié)常見病。中醫(yī)里也說,水滅心火,去暑熱,是夏天調(diào)節(jié)機(jī)體功能的重要補(bǔ)充。而且氣溫高的時(shí)候,人體的水分都通過汗排出體外,其他消化液分泌就少了,這個(gè)時(shí)候多喝點(diǎn)涼水對(duì)寶寶的生長發(fā)育也是很有必要的一個(gè)輔助措施


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