夏季天氣炎熱，寶寶的適應(yīng)能力較差，不適應(yīng)突然間的炎熱，很容易引發(fā)夏季腹瀉、胃口不開和中暑等疾病。因此，媽媽應(yīng)該提早準(zhǔn)備好給寶寶制定夏季養(yǎng)生方案。

　　原料

　　西瓜汁、綠豆粥 、酸梅湯

　　方法

　　就算夏天天很熱，也盡量不要讓寶寶在空調(diào)房長大，盡量帶寶寶多出門吹風(fēng)，不要太過呵護(hù);

　　寶寶稍微大一點(diǎn)可以為了一些成人吃的東西，只是量一定要小;

　　夏天合理的運(yùn)用飲食，是減少寶寶身體疾病，防止寶寶從小埋下病根的有效保證。由于夏令時(shí)期氣候炎熱，尤其是嬰幼兒更易傷津耗氣，所以父母們可經(jīng)常選用一些藥粥來滋補(bǔ)寶寶的身體;

　　讓寶寶盡量避免外勞其形和內(nèi)憂其神。讓寶寶神形既安，則身心自會(huì)得到平和有效的養(yǎng)護(hù)。

　　水也是人體內(nèi)十分重要的不可缺少的健身益壽之物。大家都知道，水是人體內(nèi)十分重要的組成之物，約占人體重量的百分之七十左右，尤其對(duì)寶寶來說，是不可缺少的健身益體之物。俗話說“人是水澆成的”，這話不無道理。

　　注意事項(xiàng)?

　　夏天喝涼水，特別是早晚一杯涼白開，不僅能使寶寶的肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強(qiáng)，促進(jìn)新陳代謝，增加免疫功能，更可以預(yù)防感冒和咽喉炎等季節(jié)常見病。中醫(yī)里也說，水滅心火，去暑熱，是夏天調(diào)節(jié)機(jī)體功能的重要補(bǔ)充。而且氣溫高的時(shí)候，人體的水分都通過汗排出體外，其他消化液分泌就少了，這個(gè)時(shí)候多喝點(diǎn)涼水對(duì)寶寶的生長發(fā)育也是很有必要的一個(gè)輔助措施