一、夏日排毒 9種飲品助你一臂之力
隨著經(jīng)濟(jì)的不斷提高，人們也越發(fā)重視起養(yǎng)生來(lái)了，我們都知道要想身體好，一定要排除體內(nèi)毒素，排除濕氣，這樣才可以起到事半功倍的效果。中醫(yī)講究食療養(yǎng)生，我們今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)哪些食物可以排出體內(nèi)毒素和濕氣，這9個(gè)方法不僅簡(jiǎn)單易行，而且還易于長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，一起來(lái)看看吧。?
生姜紅茶
紅茶是發(fā)酵類(lèi)茶飲品，富含多酚，活化你體內(nèi)的免疫細(xì)胞，加上帶有辛辣成分的生姜，殺菌效果加倍，大大提高腸道對(duì)有害菌的免疫能力。
泡一杯溫?zé)岬募t茶，放入生姜末，熱力從身體中心往外散發(fā)，充分提高體內(nèi)代謝力，促進(jìn)燃脂排毒，如果覺(jué)得口味太淡，你可以加一點(diǎn)蜂蜜和黑糖，喝起來(lái)更舒服。因子，就連皮膚、發(fā)質(zhì)都能變好哦！
牛蒡茶
牛蒡是一種根菜類(lèi)食物，從古時(shí)候開(kāi)始，人們就將牛蒡作為藥材來(lái)使用，具有不錯(cuò)的利尿功效。
牛蒡沖泡成茶，同時(shí)含有水溶性纖維和不溶性纖維，促進(jìn)排毒，改善便秘，令紊亂的腸道環(huán)境恢復(fù)平衡。還含有天門(mén)冬氨酸和鉀，消除水腫，并預(yù)防大腸癌。
博士茶
來(lái)自南非的博士茶（Rooibos），又稱(chēng)“路依保斯茶”，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，令腸道內(nèi)的毒素充分排出，改善便秘和腹瀉，恢復(fù)體內(nèi)的健康平衡。幫你出去體內(nèi)的活性氧，不但對(duì)減肥有益，就連皮膚和發(fā)質(zhì)都能變好哦！
二、能夠幫助排毒的飲品有什么
還有哪些飲品能夠幫助排毒呢？
?醋是一種提高代謝、排出體內(nèi)廢物的食品，每天攝入一點(diǎn)點(diǎn)，就能對(duì)身材起到積極的作用。
市面上也有很多醋類(lèi)飲品，比如果醋、黑醋等等，你可以根據(jù)自己的口味，在自制的天然飲品中加入一兩勺醋，酸酸的又能活化腸道蠕動(dòng)能力。
可可
可可含有豐富的多酚和膳食纖維，重整腸道環(huán)境，改善便秘。另外，可可還特含可可堿，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，對(duì)于寒性體質(zhì)的胖MM來(lái)說(shuō)是一種不錯(cuò)的減肥飲品。
沖泡一杯可可，天然的甜味足夠滿(mǎn)足饞嘴，很適合在工作學(xué)習(xí)之余，肚子有點(diǎn)餓來(lái)充饑，還能控制食欲，飽腹又減肥。
用大豆制成的豆?jié){，含有大豆異黃酮，調(diào)理腸道環(huán)境的同時(shí)，美肌又減肥。在喝豆?jié){的時(shí)候，加入富含多酚和鈣質(zhì)的黃豆粉攪拌，能提升抗氧化的效果。同時(shí)，豆?jié){也能跟其余食材互相搭配，喝起來(lái)更美味。
甜酒
發(fā)酵而成的甜酒，大量增加體內(nèi)的有益菌，有助腸道的蠕動(dòng)。甜酒本身就是甜的，無(wú)需額外加砂糖，在減肥的時(shí)候最適合喜歡吃甜食的MM，比起喝加有大量添加劑的飲料來(lái)說(shuō)，甜酒真的很適合減肥。
三、排毒飲品有哪些
9款排毒飲品除了上面介紹的以外還有什么呢？
?蒲公英“咖啡”
所謂的蒲公英“咖啡”，是通過(guò)烘焙蒲公英根部，沖泡后喝起來(lái)有點(diǎn)像咖啡，但卻是一種不含*的茶類(lèi)飲品。
古時(shí)候人們就通過(guò)沖泡超過(guò)的蒲公英根部，來(lái)清理腸道，治療便秘，就算是懷孕中的女性也能通過(guò)和蒲公英“咖啡”來(lái)排毒瘦身哦！
蔬菜果沙
無(wú)論是好萊塢大牌明星，還是*的美女模特，大家都很喜歡自制綠色蔬菜果沙，新鮮的蔬果中富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)。
每天早上喝一杯天然的鮮榨果沙，不但改善便秘，促進(jìn)排毒，連皮膚也變得細(xì)致嫩滑。
花草茶
洋甘菊、蒲公英、薄荷、檸檬草等等，這些都是令腸道邊輕盈，消脂減肥的茶類(lèi)飲品。特別是每天忙于工作的職業(yè)女性，平時(shí)甚少時(shí)間可以自己做減肥餐，隨身帶著，休息的時(shí)候用杯子泡一杯，天然的草本清香讓你身心舒爽，緩解壓力，喝下后還能排毒清脂。
四、排毒的好處有哪些
每個(gè)人都要在意自己的身體，經(jīng)常為自己的身體排毒這是有必要的。只有通過(guò)排毒，我們才能夠保障身體的健康。那么，排毒有哪些好處呢？
改善我們的身體
排毒后，大部分參排毒者有著時(shí)光倒流的感覺(jué)，皮膚增白，光滑，光澤度增加，皺紋減少，身體輕松。部分女性改善甚至祛除痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，白帶異常的生理現(xiàn)象。排毒者改善甚至祛除了體味，腋臭，腳氣，調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙分泌對(duì)體內(nèi)的脂肪沉積，脂肪瘤，慢性疾病，肥胖，要減小腰圍，腹圍的現(xiàn)象，通過(guò)多次的排毒都可以慢慢的改善。
排毒養(yǎng)顏
糞便中的有害物質(zhì)若沒(méi)有及時(shí)排出，會(huì)被腸壁反復(fù)吸收，毒素隨體內(nèi)循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位，有可能導(dǎo)致面色晦暗、色斑、痤瘡、皮膚粗糙等問(wèn)題。清潔腸道排出有害物質(zhì)，消除誘發(fā)皮膚疾病的因素，有助于美容養(yǎng)顏。
保健養(yǎng)生
清腸有利于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)和促進(jìn)新陳代謝，既可消除自體中毒，又可減輕其它排泄器官的負(fù)擔(dān)，恢復(fù)大腦清醒和靈敏性，解除疲勞。
排毒能提高免疫力
你會(huì)更有能量，身體更輕巧，心思更靈活。排毒讓過(guò)敏、肥胖、肩頸手臂與背部酸痛、各種慢性病、生理期疼痛等癥狀，都能逐漸改善，還可以有效改善生理期問(wèn)題，以及膚質(zhì)差、青春痘、過(guò)敏、酸痛疲勞、嚴(yán)重便秘、代謝癥候群以及各種慢性病等。
