女性最重要的地方除了臉就是胸部了，很多女性都渴望自己又個豐滿的胸部，但是試了很多的方法都不行，所以不如來試試白木耳豐胸的方法吧。
單憑進食白木耳較難起到明顯的豐胸作用，女性可以將白木耳配合其它食材熬成湯，豐胸效果會更加顯著。例如白木耳搭配紅棗熬成紅棗白木耳湯，煮好后、冷透了放在冰箱冷藏室，每天早晨熱一點吃，長期進食可起到一定的豐胸作用。木瓜也是對豐胸有較好功效的食物，女性可以將木瓜和白木耳一同熬湯，豐胸效果會更好。
牛奶加白木耳豐胸法
材料：泡發(fā)的白木耳一朵牛奶3瓶（我圖片上2瓶，但是后來發(fā)現(xiàn)不太夠又加了一瓶）紅衣花生適量
牛奶倒入鍋里，把白木耳撕碎也加入到其中，上鍋開始煲白木耳。時約40分鐘，接著加入紅衣花生又慢煲30分鐘，喜歡吃紅棗枸杞的朋友可以加點進去！~把白木耳煲得比較軟爛就可以了，最后把冰糖放進去就OK了！味道還是不錯的！
花生米補脾胃，養(yǎng)血增乳，自古以來就有“長生果”的美譽，具有抗衰老，增強記憶力的作用；白木耳養(yǎng)陰增乳；牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、補益氣血、補虛健脾等功效，奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
豐胸的食物
蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最為營養(yǎng)的，因蜂皇漿中所含物質(zhì)能有效刺激女性體內(nèi)荷爾蒙分泌的功用，連續(xù)服用數(shù)月，可以達到一定的豐胸功效。
蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能促進胸部二次發(fā)育，調(diào)節(jié)乳房的發(fā)育狀況和發(fā)育時間，是效果極佳的豐胸食品。
豬尾巴與蹄尖的外皮中富含膠質(zhì)，是不錯的豐胸的食材。它能大量補充乳房內(nèi)部的基本物質(zhì)，達到迅速豐胸的效果。
核果類食物。花生、腰果、黃豆，芝麻等是最常見的豐胸菜，其中所含的大量物質(zhì)對乳房都有很好的保養(yǎng)功效。
多飲用一些含中藥成分的湯，能有效的保持乳房的健康與美麗。
可飲用以黃精、當歸、云苓、白術(shù)、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。多者結(jié)合有很好的豐胸效果。
歸脾茶和養(yǎng)心茶。前者有益氣養(yǎng)血之效，后者補益心氣、養(yǎng)心安神的作用。
酒釀蛋：把酒釀、糖加進熟蛋中，在生理期期間早晚各服用一次，即可美容又能豐胸。
多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效，可以大量補充人體所需營養(yǎng)，對乳房有增大和強健作用
中草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的功效。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，提高人體的各項生理機能，更有助胸部的發(fā)育。
萵苣科植物。生菜(結(jié)球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)，其中含有的物質(zhì)可以增加乳房的彈性，保持皮膚的年輕。
瓜果類食物。具豐胸效果排名第一的是木瓜，因有“以形補形”之說，木瓜補奶便廣為流傳。事實證明木瓜對女性乳房有很好的增大和保養(yǎng)作用。其中以青的生木瓜的豐胸效果最好。
要多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類食物，其中所含的鋅是制造女性荷爾蒙的重要元素，大量地攝取可以很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)荷爾蒙的分泌，通過體液調(diào)節(jié)來達到豐胸的目的。
生姜具有解毒殺菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進血液循環(huán)，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。姜的揮發(fā)油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。
果仁：核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的豐胸食品
注意事項
目前最好的在家豐胸的方法豐胸食物、豐胸水果營養(yǎng)吸收有限，豐胸按摩促進胸部血液循環(huán)，雖然它們對豐胸有一定的幫助，但效果甚微，加上過程漫長，所以只能作為豐胸的一個輔助手段。
沐浴健胸按摩
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
端正的姿勢
中國傳統(tǒng)女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
白木耳的營養(yǎng)價值高，而且還具有豐胸的效果，女性多喝白木耳湯對身體好，那么白木耳怎么吃有養(yǎng)生豐胸的效果呢？下文小編將一一介紹。
白木耳有豐胸作用嗎，我們知道木瓜在食療方面是有一定的豐胸作用的，但是對于白木耳的豐胸作用也許大家還不太熟悉。
因為白木耳對豐胸并不能有立竿見影響的效果，它是需要長期的食用才會有效果。
銀百秋梨羹
材料：白木耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖適量。
做法：將秋梨洗凈去核切小塊，加入水發(fā)白木耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時后，食梨喝湯。
功效：有滋陰潤燥，止咳化痰的功效，適用于干咳少痰者。
沙參白木耳湯
材料：白木耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量
做法：將諸藥煎2次，每次兩碗水成一碗，煎約40分鐘，合并藥液，服時加熱，加冰糖少許，早中晚服用
功效：有滋陰潤肺，止咳化痰的功效。
白木耳雪梨膏
材料：白木耳10克，雪梨1個，冰糖15克
做法：梨去核切片，加水適量，與水發(fā)白木耳同煮至湯稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳飲湯。
功效：養(yǎng)陰清熱，潤肺止咳。
茉莉白木耳羹
材料：茉莉花3克，白木耳25克，冰糖適量。
做法：將白木耳發(fā)開摘凈，加水燉爛，調(diào)放冰糖、茉莉花，煮沸即成。
功效：可滋陰養(yǎng)肺，適用于肺躁干咳少痰、胸中隱痛、頭昏、眼睛干澀等。
白木耳蓮子湯
原料：白木耳、蓮子、紅棗、冰糖。
做法：
1、將白木耳用冷水泡15分鐘這樣，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用;
2、鍋中加入清水，先下蓮子大火燒10分鐘;
3、將紅棗洗凈后，連同處理過的白木耳加入鍋中，大火煮5分鐘;
4、然后轉(zhuǎn)小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，否則白木耳有可能會粘鍋，最后加入冰糖調(diào)味即可。
白木耳南瓜粥
原料：南瓜、白木耳、大米。
做法：
1、南瓜去皮去瓤，切塊;
2、白木耳，用水發(fā)好，洗凈;
3、大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜白木耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。
香梨白木耳羹
主料：白木耳、冰糖、香梨。
配料：紅棗、蓮子、枸杞。
做法：
1、白木耳泡軟洗凈撕碎，梨削皮切小塊，枸杞蓮子用涼水泡半個小時;
2、砂鍋里加水，放入各種原料，慢火熬一個小時左右，熬至白木耳掛汁即可。
雞蛋白木耳湯
材料：我們在制作雞蛋白木耳湯的時候需要準備的食材主要有雞蛋、白木耳、蔥花、蝦皮以及適量的鹽。
做法
1.先將紫菜切(撕)成片狀，雞蛋打勻成蛋液備用。
2.在蛋液里放一點點鹽，然后再將其打勻。
3.把白木耳用溫水泡開。
4.這時候我們在鍋里面放入適量的水，等到水燒開的時候再加入適量的油，這時候再把雞蛋液倒在鍋里面同時弄成蛋花，我們再將白木耳和蝦皮放進去，最后撒些鹽和蔥就好了。
雞蛋白木耳湯的做法大家都了解了吧，對于雞蛋白木耳湯的功效有些什么了，雞蛋白木耳湯它不僅包括了雞蛋的作用，而且還包括了白木耳的功效。所以將兩者結(jié)合就會讓我們得到更具有豐富的營養(yǎng)價值的湯品，不過這得常食用雞蛋白木耳湯效果會更好。
木瓜銀耳湯
材料：木瓜半個，銀耳1小把，冰糖
做法
1.木瓜切成小塊兒備用，銀耳泡發(fā)洗凈，撕成小塊備用;
2.鍋中放入適量的涼水，務必要沒過材料;
3.加入出冰糖外的所有的材料，大火燒開以后，改小火燉煮1.5個小時;
4.加入冰糖，攪拌直到融化，在煲20分鐘即可。
