到了冬天，無論南北兩地，整個(gè)世界都變成了灰色的藍(lán)色，空氣中總是少了幾分水蒸氣，最直觀的是冬天皮膚干燥，特別是不喜歡喝水的人，這是很多人頭疼的問題，不說八杯水，這部分人每天有兩杯水就好了

冬季皮膚干燥怎么辦？

第一，注意入浴頻率

每天入浴也需要控制時(shí)間，入浴時(shí)間越長越好，長時(shí)間入浴對皮膚負(fù)擔(dān)，入浴時(shí)間不得超過30分鐘。洗澡時(shí)推薦洗澡或洗桶，因?yàn)榻菰谒锌梢源龠M(jìn)皮膚吸收水分，加快血液循環(huán)，改善皮膚代謝。洗澡時(shí)，不要摩擦，以免損傷皮膚，加重瘙癢。此外，老人洗澡時(shí)，水位不應(yīng)超過心臟水平。

第二，增加飲水次數(shù)

冬天天氣干燥，長時(shí)間呆在空調(diào)房和暖氣房里，口干舌燥，必須不斷補(bǔ)充水分。在這個(gè)季節(jié)，補(bǔ)水尤為重要。但是，請注意不要一次喝太多水。喝太多水會加速排尿，喝太多水會膨脹。所以，大家喝水最好慢慢喝。

第三，合理的飲食

冬天皮膚干燥和飲食也有關(guān)系。例如，經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物容易著火，皮膚的水分會加速流失，所以皮膚會變干。為了改善這個(gè)問題，平時(shí)要注意合理的飲食，多吃蔬菜水果類的食物。這些食物中含有維生素可以滋陰潤肺，也可以使皮膚柔軟。

第四、充足的睡眠

皮膚缺水可能與睡眠不足有一定的關(guān)系，長期睡眠不足會使皮膚干燥，因此此此時(shí)也要注意保證充足的睡眠，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，這也可以預(yù)防皮膚干燥。

第四，護(hù)膚用品

冬的季節(jié)和其他季節(jié)不同，空氣特別干燥，男性也應(yīng)該選擇保濕霜、潤唇膏、補(bǔ)水口罩等。臉上要是缺水的話，就會引起一系列的癥狀，比如毛孔粗大，比如臉上油膩等等，所以冬天一定要補(bǔ)水。需要注意所挑選的潤唇膏要有滋潤保濕的效果，一天涂兩三次就好了，不要涂太多次。

第五、多吃蔬菜

加強(qiáng)營養(yǎng)冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時(shí)要多吃芝麻、蜂蜜等滋陰潤肺的東西，盡量不要吃洋蔥、大蒜等刺激性食物。

綜上所述，不要問為什么冬天結(jié)束后見面的時(shí)候皮膚有水分，冬天結(jié)束后好像荒涼的難民皮膚會變黃。總之大家只要認(rèn)真注意以上幾點(diǎn)冬天就不會害怕了。