1、喝什么茶養(yǎng)肝護(hù)肝排毒
1、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護(hù)肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養(yǎng)肝、護(hù)肝的佳品。
2、枸杞茶：含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經(jīng)常適量飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動(dòng)脈肝硬化，這對肝臟的養(yǎng)護(hù)也是極為有益的。
3、普洱茶：是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動(dòng)脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內(nèi)的脂肪蓄積、減輕肝臟負(fù)擔(dān)、預(yù)防肝硬化的發(fā)生都是有利的。
4、茵陳茶：有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，亦是養(yǎng)肝、護(hù)肝佳品，特別適合轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。
5、金銀花茶：具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用。
擴(kuò)展資料
1、飲食有度。養(yǎng)護(hù)肝臟可吃一些含維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物，比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量，若攝入的熱量太高，消耗不了，也會(huì)得肝病。
2、晨起動(dòng)一動(dòng)。早晨是肝氣最活躍的時(shí)候，此時(shí)可以走一走，動(dòng)一動(dòng)，將氣機(jī)調(diào)動(dòng)起來，將肝臟功能調(diào)整到最佳狀態(tài)。如果老睡懶覺，肝臟功能也會(huì)受到影響，人也沒力氣。
3、定時(shí)活動(dòng)。感覺疲勞時(shí)，伸個(gè)懶腰，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班，看似簡單的活動(dòng)，卻都是養(yǎng)肝的好方法。
4、按摩穴位?？梢悦刻烨们媚懡?jīng)，膽經(jīng)位于身體外側(cè)，用雙手握拳稍微用點(diǎn)勁敲打左右大腿外側(cè)各50次。敲膽經(jīng)能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，同時(shí)具有調(diào)理情志、緩解緊張情緒等作用。
參考資料來源：人民網(wǎng)-經(jīng)常喝綠茶會(huì)傷肝臟嗎？ 養(yǎng)肝護(hù)肝應(yīng)該喝這些茶
參考資料來源：人民網(wǎng)-養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！養(yǎng)肝護(hù)肝做好四點(diǎn)很重要
1、桑葉枸杞子茶
桑葉具有清肝明目、疏散風(fēng)熱、保肝護(hù)肝的功效，枸杞子具有補(bǔ)精益氣、扶陰固本的功效，喝桑葉枸杞茶具有養(yǎng)肝、潤肺、滋陰、明目功效。把枸杞子、桑葉、綠茶全部放在杯子里面，先用冷水洗一遍然后再用開水沖泡，悶五分鐘就可以飲用。
2、三七花茶
三七花具有降血壓、降血脂、保肝明目的功效，常常喝三七花茶不僅可以保肝，甚至也可以緩解耳鳴、高血壓等疾病。把適量的桑葉、三七花全部洗干凈放在開水里沖泡，等茶涼了之后就可以飲用。
擴(kuò)展資料：
注意事項(xiàng)
1、過量飲酒會(huì)降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷。另外，酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎，長期過量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。
2、熬夜容易導(dǎo)致肝病，睡眠過程中，人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。
3、吃東西過多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基增加，肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對付自由基，排出毒素，凈化血液，人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。
參考資料來源：人民網(wǎng)-長期喝紅茶對肝臟有害嗎？哪些茶可以養(yǎng)肝護(hù)肝？
參考資料來源：人民網(wǎng)-肝臟有7個(gè)敵人 養(yǎng)肝護(hù)肝做好4招
養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶之：三花清肝茶
三花清肝茶就是由菊花和金銀花以及茉莉花按照一定的比例泡成的茶。菊花、金銀花及茉莉花三種花都是具有清熱解毒和養(yǎng)肝護(hù)肝功效的花茶。三種花放入杯中加開水之后五分鐘就可以飲用了。三花清肝茶對于經(jīng)常加班熬夜和視覺模糊的人是特別有用的，是一種常見的養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶。
養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶之：玫瑰菊花茶
之所以說玫瑰菊花茶是養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶是因?yàn)槊倒寤ê途栈ǘ际蔷哂泻芎玫那鍩崾韪涡Ч摹＞栈ㄊ且环N性寒味苦有清肝明目和散熱解毒消炎功效的花，玫瑰是具有美容養(yǎng)顏、養(yǎng)肝護(hù)肝作用的一種花。所以這道玫瑰菊花茶是具有清熱解毒和清肝明目以及美容養(yǎng)顏功效的，口干火旺和眼睛酸澀的人就適合喝玫瑰菊花茶。
養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶之：枸杞茶
枸杞茶是養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶相信已經(jīng)是很多人都認(rèn)可的，枸杞是我們特別是女性朋友最常用的一種中藥材。枸杞茶是具有清肝明目、強(qiáng)筋健骨和滋陰補(bǔ)腎功效的一款茶，老年體衰和病后體虛的人就特別適合喝枸杞茶，長時(shí)間面對電腦引起的眼睛疲勞和眼澀也可以喝枸杞茶來緩解。
養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶之：荷葉茶
荷葉茶作為一種養(yǎng)肝護(hù)肝排毒的茶是在我國的古代就有記載的，古時(shí)候我們的中醫(yī)也經(jīng)常用荷葉泡水喝來達(dá)到清熱解毒的功效的。荷葉茶的養(yǎng)肝護(hù)肝排毒功效在李時(shí)珍的《本草綱目》中也是可以找到理論依據(jù)的。飲用荷葉茶的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)募右恍┓涿塾脕砭C合荷葉茶的苦味。
上面就是一些養(yǎng)肝護(hù)肝排毒茶，春季養(yǎng)生的朋友們可以根據(jù)自己的身體實(shí)際情況選擇適合的茶。
養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶? 其實(shí)茶對于養(yǎng)肝護(hù)肝的效果微乎其微.很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑蚝染?、熬夜都是常事。長期這樣肝臟就得不到休息，肝臟就會(huì)不堪重負(fù)從而很容易就造成肝的毛病出來。我有一個(gè)朋友就是經(jīng)常這樣導(dǎo)致肝不好，食欲不振，不想吃飯，肝區(qū)隱痛、肝區(qū)腫大，如不及時(shí)治療還有可以轉(zhuǎn)化成為肝癌，我這個(gè)朋友由于做了很好的預(yù)防工作，所以才沒有出現(xiàn)轉(zhuǎn)化為肝癌。后來無意和這個(gè)朋友聊天，他說他每天都在吃養(yǎng)肝片，說很多人都在吃，覺得效果還不錯(cuò)，真沒想到有這么好的護(hù)肝作用。所以也強(qiáng)烈推薦你試試這個(gè)養(yǎng)肝片，確實(shí)效果很好。
綠茶、紅茶、菊花茶、普洱茶、枸杞茶、金銀花茶、茵陳茶、雞骨草茶及絞股藍(lán)茶都具有非常好的養(yǎng)肝、護(hù)肝作用，適當(dāng)使用對肝臟的健康、及肝組織的修復(fù)都是極為有利的。
拓展資料：
1、綠茶：綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效。
2、茵陳茶：具有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，特別適合轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的乙肝患者使用。
3、菊花茶：菊花茶對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、以及對身體排毒有一定的療效。
4、枸杞：不僅具有很好的保護(hù)肝臟的作用，而且還可以提升肝臟對毒素的耐受性，提升肝臟抵抗毒素的能力，助于肝臟有效排除毒素，是常用的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物枸杞。
山藥的補(bǔ)腎效果特別好，經(jīng)常吃可補(bǔ)精益腎，還能夠健胃消食，
是可以多吃的一些補(bǔ)腎食物。
2、養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶好
中醫(yī)認(rèn)為肝血不足，易使兩目干澀，視物昏花。因此，明目重在養(yǎng)肝，實(shí)際上，菊花是入肝經(jīng)的，肝開竅于目，因此最主要的作用是清肝明目的。
古代文獻(xiàn)有記載，其中《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載：性寒、味甘，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。
《神農(nóng)本草經(jīng)》也認(rèn)為，白菊花茶能主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。
菊花茶可以清熱去火，對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
中醫(yī)提醒：菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有一定作用。
專家提醒：在肝病高發(fā)季節(jié)，飲食宜清淡、化濕、養(yǎng)陰，慎溫補(bǔ) 由于春季有氣候多變、多雨、潮濕等的氣候特征，一些本身有肝膽潛伏炎癥的患者，由于內(nèi)外因的影響，易加重了病情，導(dǎo)致肝病復(fù)發(fā)。中山大學(xué)附屬三院中醫(yī)科主任楊宏志介紹，春季是肝病容易復(fù)發(fā)季節(jié)，從門診量看，肝病患者數(shù)量通常在4-5月達(dá)到高峰。 按中醫(yī)理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事。也就是說，春季是肝臟當(dāng)令的季節(jié)，要養(yǎng)陽益肝，以防肝臟淤滯不暢，因此春季護(hù)肝尤為重要。楊宏志認(rèn)為，在養(yǎng)肝、護(hù)肝的過程中，飲食尤其要注意，應(yīng)遵循四季氣候變化來飲食，否則不利健康，還會(huì)引起疾病變化。 20多歲小李，患慢性小三陽（e抗原陰性）已經(jīng)三四年了。最近一次請客吃飯，見基圍蝦比較鮮甜，就多吃了一些，過了幾天肝病就復(fù)發(fā)了，出現(xiàn)口干、口苦、黃疸等不適。楊宏志解釋，小三陽屬于濕熱、余毒未盡，免疫紊亂的狀態(tài)，在這種情況下，如果受外界因素刺激，病情將加重。蝦有壯陽、助火之功，吃多了易動(dòng)肝火而誘發(fā)疾病。 食物有功效和作用之分，患者體質(zhì)也有寒熱之別，所以不同體質(zhì)有不同的飲食禁忌，尤其在肝病高發(fā)的季節(jié)，需要在飲食上謹(jǐn)慎注意。
3、養(yǎng)肝護(hù)肝茶喝什么好
1.綠茶：含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養(yǎng)護(hù)是極為有利的。
2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護(hù)肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養(yǎng)肝、護(hù)肝的佳品。
3.枸杞茶：含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經(jīng)常適量飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動(dòng)脈肝硬化，這對肝臟的養(yǎng)護(hù)也是極為有益的。
4.普洱茶：是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動(dòng)脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內(nèi)的脂肪蓄積、減輕肝臟負(fù)擔(dān)、預(yù)防肝硬化的發(fā)生都是有利的。
5.金銀花茶：具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，是春季時(shí)節(jié)養(yǎng)肝護(hù)肝的佳品。
6.茵陳茶：有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，亦是養(yǎng)肝、護(hù)肝佳品，特別適合轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。
7.其他：雞骨草茶具有清熱解毒、疏肝止痛之效;絞股藍(lán)茶具有抑制腫瘤細(xì)胞繁殖、保肝、抗胃潰瘍、調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝等藥理作用，適量飲用亦可達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。
以上就是養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶最好的介紹，專家提示，茶葉中含有的咖啡堿對人體有興奮作用，飲用后可引起基礎(chǔ)代謝增高(其中以血壓上升、心率加快最為突出)，所以茶并不是喝得越多越好，一般來講每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)摹?br>
養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶? 其實(shí)茶對于養(yǎng)肝護(hù)肝的效果微乎其微.很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑蚝染?、熬夜都是常事。長期這樣肝臟就得不到休息，肝臟就會(huì)不堪重負(fù)從而很容易就造成肝的毛病出來。我有一個(gè)朋友就是經(jīng)常這樣導(dǎo)致肝不好，食欲不振，不想吃飯，肝區(qū)隱痛、肝區(qū)腫大，如不及時(shí)治療還有可以轉(zhuǎn)化成為肝癌，我這個(gè)朋友由于做了很好的預(yù)防工作，所以才沒有出現(xiàn)轉(zhuǎn)化為肝癌。后來無意和這個(gè)朋友聊天，他說他每天都在吃養(yǎng)肝片，說很多人都在吃，覺得效果還不錯(cuò)，真沒想到有這么好的護(hù)肝作用。所以也強(qiáng)烈推薦你試試這個(gè)養(yǎng)肝片，確實(shí)效果很好。
菊花茶就行，我朋友正有用。
當(dāng)然是喝大苗山野生茶了，地球人都知道
4、護(hù)肝茶有哪些 推薦五大茶護(hù)肝茶飲
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。
將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥。
檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。
適量運(yùn)動(dòng)———促進(jìn)肝臟氣血通暢
春季是萬物萌動(dòng)的大好時(shí)節(jié)，也是體育鍛煉的黃金季節(jié)。在春季開展適合時(shí)令的戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。
飲食平衡———保障肝臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)
不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，春季飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)還要保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
此外，養(yǎng)肝護(hù)肝簡單一杯 古方諾甘達(dá) ，助肝臟排毒，而且能補(bǔ)充肝臟纖維，對受損的肝臟有修復(fù)作用。
