這個(gè)問題問的很好,一般大家都是籠統(tǒng)的去養(yǎng)生,卻沒有注意一年四季這個(gè)長久的問題,養(yǎng)生不是一兩天或者一兩個(gè)月就可以做到的,所以養(yǎng)生本就是一條長久的路
首先對(duì)你這個(gè)一年四季的觀點(diǎn)提出一點(diǎn)糾正。在養(yǎng)生學(xué)中,一年被分為五個(gè)季節(jié),即春季.夏季.長夏.秋季和冬季,什么是長夏呢,長夏即所謂的三伏天,也就是夏末初秋之間。在這五季里,養(yǎng)生分別相對(duì)應(yīng)的是:春季-肝臟 夏季-心臟 長夏-脾胃 秋季-肺臟 冬季-腎臟 五季有五色,即春季-綠色 夏季-紅色 長夏-黃色 秋季-白色 冬季-黑色 所以事物的選擇就要根據(jù)這些臟器去選擇,例如春天主肝臟,所以盡量多吃些對(duì)肝臟有所幫助的食物,比如菠菜,韭菜,豬肝這一類的食物,且春天不宜食用過酸的東西,如陳醋,山楂等,因?yàn)樗岬氖澄锼惺諗康牡淖饔?,春主升發(fā),所以盡量避免這些食物
夏季,長夏,秋季。冬季 以此類推,如果按照這個(gè)區(qū)做食療,自己身體會(huì)好很多,另外加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì),食物葷素搭配,多食新鮮水果,這些對(duì)養(yǎng)生都有很大的幫助
希望我的回答對(duì)你有所幫助,若有其他不懂的,可以聯(lián)系我