木瓜是一種薔薇科的水果，在我國大部分省份都有種植?，F(xiàn)在也逐漸成為了一種大眾化的水果，受到很多人的歡迎。而且木瓜樹姿優(yōu)美、花簇集中，觀賞價值也是非常高的。還有著很高的營養(yǎng)價值，那么木瓜的功效有哪些呢？下面一起來了解一下。

木瓜的功效

1.通乳

因為木瓜中含有一種凝乳酶的物質(zhì)，它可以對產(chǎn)后的乳汁不足或無奶的現(xiàn)象起到治療的作用，可以促進乳汁的分泌，所以木瓜非常適合產(chǎn)婦食用。

2.健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

3.預(yù)防感冒

木瓜里面有很多的營養(yǎng)成分，富含各類型的維生素，還含有鐵、鈣、木瓜酵素等等。多吃木瓜可以增進人體的抵抗力，減少和預(yù)防感冒的發(fā)生。在春秋時節(jié)，晝夜溫差較大，容易感冒，可以用木瓜燉湯喝，補充營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防感冒。

4.補充營養(yǎng)

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。

5.美容護膚

木瓜能使皮膚變得細(xì)嫩光滑，促進人的新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的作用，還能減輕色斑、暗沉等。

6.緩解便秘

木瓜有緩解便秘的功效，木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、檸檬酶等多種生物酶，可以分解人體攝入的食物，促進腸胃蠕動，能夠在一定程度上緩解便秘的癥狀。

以上就是木瓜的功效的簡單介紹了。木瓜的功效作用是非常多的，但是也要注意一些食用禁忌，不可盲目食用，避免產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。