香蕉是我們經(jīng)常會(huì)吃的水果之一，它里面含有人體所需的豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是要提醒大家的是，香蕉不宜空腹吃，這對(duì)身體是有害的，那么空腹吃香蕉有什么危害呢？下面一起來(lái)看看。

空腹吃香蕉有什么危害

1.導(dǎo)致心梗

香蕉在促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也促進(jìn)血液循環(huán)，而由于胃腸內(nèi)沒(méi)有食物可供消化吸收，這時(shí)就會(huì)增加心臟負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

2.對(duì)腸胃造成危害

香蕉可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，空腹吃香蕉相當(dāng)于在腸胃中沒(méi)有其他事物的情況下空運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)腸胃造成危害。

3.破壞人體鈣鎂平衡

香蕉中含有較多的鎂元素，空腹時(shí)吃香蕉會(huì)使人體中的鎂元素驟然升高，從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。鎂含量的驟然升高，對(duì)身體危害巨大，因?yàn)殒V是影響心臟功能敏感元素之一。

4.司機(jī)可能會(huì)危險(xiǎn)駕駛

空腹吃香蕉后，血液中的鉀含量會(huì)比正常濃度高，從而導(dǎo)致明顯的感覺(jué)麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等現(xiàn)象，這對(duì)司機(jī)是很危險(xiǎn)的，非常容易造成交通事故！

吃香蕉的注意事項(xiàng)

1.腎炎、心衰患者不要吃香蕉

因?yàn)橄憬吨泻械拟涬x子會(huì)導(dǎo)致患者血液鉀鈉離子的平衡，使患者血液中的鉀離子過(guò)多，不利于患者的身體，會(huì)減緩病情的恢復(fù)?；加心I炎、心衰等減少排尿量的病人是不宜吃香蕉的。

2.體質(zhì)虛寒的人群最好別吃

香蕉雖好，但它的性質(zhì)偏寒，因此，體質(zhì)虛寒的人群，最好不要食用。尤其是胃寒以及患有風(fēng)寒感冒的人群，最好要少吃香蕉，以免加重體內(nèi)的寒氣。

3.腹瀉時(shí)不要吃

香蕉有利于排泄，它會(huì)加快腸道蠕動(dòng)。在健康狀態(tài)下，吃香蕉有利于腸道，但是如果在腹瀉時(shí)，這些恰恰會(huì)加重腹瀉的癥狀，使人更加虛弱。腹瀉時(shí)吃香蕉不利于康復(fù)。

4.不宜一次吃太多

香蕉是含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，常吃對(duì)身體也很有好處。但一次還是不要吃太多，一天最好吃個(gè)兩三根就好了。因?yàn)橄憬兜暮橇窟€是很高的，若是吃太多的話(huà)，可能 會(huì)導(dǎo)致血糖升高，抑制脂肪的燃燒。

關(guān)于空腹吃香蕉有什么危害的介紹就為大家介紹到這里了，此外還為大家介紹了一些吃香蕉的注意事項(xiàng)，希望可以幫助到大家。