桃子作為最常見的水果。因其甜脆多汁而受到人們的喜歡。素有果中皇后的美譽。且其營養(yǎng)價值十分豐富。對人體微量元素的補充有非常大的作用。那么桃子的功效與作用禁忌有哪些呢？下面一起來看看。

桃子的功效與作用

1.通便潤腸

桃子富含纖維與果膠，有助于腸胃蠕動，可以清除腸道廢物，并促使膽汁分泌，消積潤腸，增進(jìn)食欲。

2.提高視力

維生素A是桃子含有的另一種營養(yǎng)物質(zhì)，能提供B-胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為視黃醇，這種物質(zhì)對提高視力至關(guān)重要。

3.補氣益血

桃子的功效中，有補氣益血的作用，對于剛剛生病痊愈的人，由于身體中存在氣血虧的情況，還是需要適當(dāng)吃點桃子補氣。面黃肌瘦的人也是適合吃一點桃子的。桃子還有養(yǎng)陰的功效，要是存在心悸氣短的情況，適量吃點桃子吧。

4.消除水腫

桃子含鉀多，含鈉少，適合水腫患者使用。水腫患者體內(nèi)鈉多鉀少，桃子正好可以平衡體內(nèi)鈉鉀平衡，保持電解質(zhì)穩(wěn)定。

5.維持身體水分平衡

桃子也含有豐富的礦物質(zhì)，比如鉀，這是一種用于消化食物的酶成分，有助于調(diào)節(jié)心率，降低血壓。鉀與鈉協(xié)同作用，維持身體的水分平衡。

6.補鐵

女性和兒童常常會出現(xiàn)貧血的情況，這時候還是適當(dāng)吃點桃子，桃子中含有較多的鐵元素，鐵元素有效的緩解貧血的癥狀。

桃子的禁忌

1.不宜多吃

桃子性溫，不論是硬肉桃或水蜜桃均不宜吃過量，否則會使人內(nèi)熱旺盛，易上火誘發(fā)疾病。硬肉桃的纖維較粗，多吃容易導(dǎo)致消化不良。

2.嬰幼兒不吃

因為桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。

3.糖尿病患者不宜吃過多

糖尿病患者不宜吃過多的桃子，因為桃子的含糖量也是相當(dāng)高的，多吃容易使血糖過高，不利于健康。

以上就是為大家介紹的桃子的功效與作用禁忌，吃桃子的禁忌也挺多，所以大家在吃桃子的時候要注意哦。