楊梅屬于楊梅科楊梅屬小喬木或灌木植物,又稱圣生梅、白蒂梅、樹梅具有很高的藥用和食用價值。那么楊梅的功效有哪些呢?下面一起來看看吧。
楊梅的功效
1.益腎利尿
楊梅中有一種叫楊梅素的微量元素,能夠直接對腎臟產(chǎn)生作用,并有效的刺激心臟,間接性的起到非常強的利尿作用。
2.消炎
楊梅的味道酸酸澀澀的,食用楊梅之后,對于大腸桿菌有一定的抑制效果。因此要是腸胃發(fā)炎或者是存在其他炎癥,適量食用楊梅,也是有緩解作用的。
3.防癌抗癌
楊梅中含有維生素C、B族,對防癌抗癌有積極作用;楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
4.排毒養(yǎng)顏
楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動,有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄,其所含果酸能阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化,有助于排毒養(yǎng)顏。
5.提升免疫力
楊梅中含有的鈣、鐵、磷等人體每天都必須的元素比其他水果高出10多倍,而且楊梅還含有人體每天消耗所需的諸多氨基酸和微量元素,例如胡蘿卜素、視黃醇、曬、鋅等微量元素。每天適當(dāng)攝入能提升免疫力。
6.減肥瘦身
楊梅果肉中含有大量的纖維素,能夠有效的刺激胃腸蠕動,有助于人體消化系統(tǒng)更好地消化,以達到減肥瘦身的效果。
相信大家看完上文的介紹后,對楊梅的功效已經(jīng)有了自己的認知了,希望以上內(nèi)容可以幫助到你。