烏梅的功效
1、消暑防燥
在高溫天氣中,人們很容易出現(xiàn)心煩意燥的癥狀,而烏梅具有消暑、祛燥的功效,所以,在炎熱的季節(jié)中吃點(diǎn)烏梅能達(dá)到不錯(cuò)的消暑及防燥的作用,幫你減輕暑熱之苦。
2、生津去火
烏梅酸、溫,而中醫(yī)認(rèn)為溫膽生津,所以常吃烏梅能起到不錯(cuò)的生津去火之功效,對(duì)于一些煩悶、易上火的人群很適用。
3、解渴止咳
酸甜的烏梅能促進(jìn)唾液的分泌,起到解渴的作用,并且烏梅還能斂肺止咳,對(duì)于因肺虛而引起的咳嗽產(chǎn)生良好的調(diào)節(jié)。
4、滋補(bǔ)脾胃
烏梅中含有豐富的維生素E、維生素C、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分,都能對(duì)脾胃起到較好的滋補(bǔ)作用。
5、促進(jìn)消化
烏梅味酸,其中含有蘋(píng)果酸、檸檬酸等多種酸性成分,被人體攝取后會(huì)刺激胃部中消化酶的分泌,并能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),利于食物消化。
6、潤(rùn)腸止瀉
烏梅是一種酸澀的食物,且酸澀能入大腸經(jīng),同時(shí)烏梅還具有刺激大腸壁收縮的作用,因此吃點(diǎn)烏梅能起到潤(rùn)腸以及止瀉的效果。
7、保護(hù)肝臟
在烏梅中含有微量的苦味酸,這種物質(zhì)能促進(jìn)膽囊產(chǎn)生一定的收縮,促進(jìn)膽汁的分泌,從而有效增強(qiáng)肝臟的解毒能力,達(dá)到保護(hù)肝臟的作用。
8、舒緩疲勞
當(dāng)人體感到疲勞的時(shí)候,多是因?yàn)榧∪庵卸逊e了乳酸等代謝物造成,而此時(shí)吃點(diǎn)烏梅能有效的對(duì)肌肉組織中的乳酸進(jìn)行分解,輕松消除疲勞之感,幫助人們提神解乏。
9、有助防衰
吃烏梅能促進(jìn)腮腺分泌一種腮腺素,這種物質(zhì)能起到不錯(cuò)的預(yù)防衰老的作用,所以經(jīng)常吃點(diǎn)烏梅不失為防衰的食療佳選。
10、補(bǔ)充能量
小小的一顆烏梅中含有豐富的糖類(lèi)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),且很容易被人體所吸收,所以對(duì)于體力缺乏的人吃點(diǎn)烏梅能及時(shí)的為身體補(bǔ)充能量。