只要身體狀況良好，一般都有較好的性欲和性能力，不少女性性欲比青年時期反而增強，即進入“第二次蜜月期”。中年女性，特別是性欲旺盛的婦女應當怎樣巧度“第二次蜜月”?

一、根據(jù)自己的性欲和性能力，主動過好性生活

中年女性每周應保持一次左右的性生活，如性欲較強，也可適當增加。

二、注意健身

誠然，進入更年期的女性往往容顏半衰，乳房松弛下垂，體態(tài)也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。但是，如果經(jīng)常參加健身鍛煉，注意修飾打扮，則有助于提高肌體的活力和對異性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨定期進行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等鍛煉。這樣既能增進全身的健康狀況，又有利于提高性功能，增強性欲。

三、講究飲食營養(yǎng)

中年婦女應當吃一些有助于美容和提高性功能的食物。魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質(zhì)，微量元素、維生素等的食物，能起到美容和“助性”的雙重作用。

四，藥物調(diào)節(jié)

有些女性會表現(xiàn)出或輕或重的“更年期綜合征”癥狀，這對性生活有一定影響，其實，更年期綜合征是一種以心理障礙為主的功能性失調(diào)，除心理疏導外，可以在醫(yī)生指導下適當服用雌激素等藥物，以糾正更年期的種種不適。

五、改進、調(diào)整性生活方式

轉(zhuǎn)換角色不少中年婦女在“第二次蜜月期”性欲增強，而其配偶則相對減弱。例如男方不再像青年時期那樣主動怎么辦?

這時不妨變換一下角色。只要生理需要，女方應積極向男方發(fā)出性信號，主動與男方親昵，這樣做有利于提高男方的性興趣，激發(fā)起男子的性欲望。

性生活中應充分愛撫中年男女喚起性興奮的過程較過去緩慢了。雙方應當利用充足的時間進行親吻、擁抱、撫摸。

可以改變性生活姿勢中年人大都開始發(fā)胖，體重增加可改變傳統(tǒng)的男上女下的姿勢，如側臥位、女上男下等，但姿勢的改變需要雙方去摸索和體驗。

此外，值得一提的是，中年婦女也可因某些疾病如腦下垂體病變、性腺病變，精神病等導致性欲異常旺盛，切不可將其與“第二次蜜月”混為一談。