a午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。
b下班前在喝一杯咖啡并配合步行。
c和咖啡不要加糖，如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不要加糖，因?yàn)樘菚?huì)阻礙脂肪的分解。
d熱咖啡比冰咖啡有效，熱咖啡可以幫助你更快的消耗體內(nèi)的熱量。
e淺度烘焙的咖啡最有效烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淺的美式咖啡則比較有利于減肥。
f黑咖啡非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，所以餐后喝杯黑咖啡就有效的分解脂肪。
