秋分養(yǎng)生食譜：甘蔗粥
秋分該怎么養(yǎng)生，秋分養(yǎng)生吃什么，小編在這里向你推薦甘蔗粥這道秋季養(yǎng)生美食。甘蔗粥補脾消食，清熱生津，養(yǎng)陰潤燥，最適合秋分養(yǎng)生不過了。
①你需要準(zhǔn)備的原料……
甘蔗汁800毫升，高粱米200克。
?、谶@道菜該怎么制作……
甘蔗洗靜榨汁，高粱米淘洗干凈，將甘蔗汁與高粱米通入鍋中，再加入適量的清水，煮成薄粥即可。
[功效]甘蔗粥適宜于熱痛恢復(fù)期、津液不足所致的心煩口渴、肺燥咳嗽、大便燥結(jié)等癥。
