健脾養(yǎng)胃粥

時間:2021-06-26 作者:很狠淘氣 來源:茶文化

養(yǎng)陰補虛 潤肺 通便

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。適宜于【體弱多病,面生疔瘡】者食用;適宜【陽盛陰虛,失眠,脾虛便溏,凍瘡,疥瘡,毒熱,毒腫】者食用。

  • 禁忌人群:

    【燥熱】者忌食。

健脾養(yǎng)胃粥 所需材料

  • 小米80克
  • 南瓜一塊(約300克)
  • 冰糖30克

健脾養(yǎng)胃粥 做法步驟詳解

1

準備好食物(南瓜,小米)

2

小米浸泡半個鐘,清洗干凈(浸泡時會飄上一些雜物就去掉)

3

小米泡好了,南瓜切小塊,準備一勺水

4

把水和食物一起放在電飯鍋蓋上蓋子,按下煮粥鍵,(可以先按煮飯的鍵快速煮開再轉煮粥的鍵)

5

煮到小米開花,南瓜煮軟稠稠的,(我煮了一個多小時)

6

煮好下冰糖,煮化就好了,


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