花生蓮藕豬蹄湯

時(shí)間:2021-07-13 作者:隨遇而安26493232 來(lái)源:茶文化

補(bǔ)血養(yǎng)血 調(diào)理腸胃 提高免疫力力 增強(qiáng)記憶力 滋陰補(bǔ)陰 開(kāi)胃消食 提高代謝 抗衰老 降低膽固醇 助發(fā)育

  • 適宜人群:

    一般人群均適合食用花生。特別是【女性】朋友。

  • 禁忌人群:

    【便秘、胃部不適】患者不宜食用過(guò)多花生。

花生蓮藕豬蹄湯 所需材料

  • 花生兩把
  • 蓮藕兩節(jié)
  • 豬蹄550克
  • 一小塊
  • 一勺
  • 清水750毫升

花生蓮藕豬蹄湯 做法步驟詳解

1

備齊食材。

2

花生米用冷水浸泡半小時(shí)。

3

豬蹄先處理干凈豬皮表面的雜毛,再用冷水浸泡二十分鐘。去血水。

4

姜去皮,洗干凈后切成絲。

5

蓮藕切掉頭尾,去皮,洗干凈后切小塊。

6

把浸泡豬蹄的水倒掉,用清水洗干凈。(我洗了四遍)

7

把浸泡花生米的水倒掉,用清水洗兩遍。

8

洗干凈的食材都倒進(jìn)電壓力鍋里面,加750毫升清水。蓋好鍋蓋,放好蒸汽閥。選擇蹄筋,電壓力鍋?zhàn)詣?dòng)開(kāi)始工作。二十分鐘后跳至保壓關(guān)電源。

9

四十分鐘后開(kāi)鍋蓋,放一勺鹽。用湯勺攪拌圴勻。


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