排骨燉玉米

時間:2021-07-11 作者:那晚越女說我? 來源:茶文化

補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪酸 補(bǔ)鈣

  • 適宜人群:

    一般人群均可食用。更適宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒發(fā)熱】期間忌食,【急性腸道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜飲用排骨湯。

排骨燉玉米 所需材料

  • 排骨500克
  • 玉米2棵
  • 花椒適量
  • 大料2朵
  • 香葉2片
  • 桂皮1小塊
  • 適量
  • 雞精適量
  • 1根
  • 6片

排骨燉玉米 做法步驟詳解

1

排骨用涼水沖洗干凈

2

玉米用水沖洗干凈

3

把玉米切成小段

4

準(zhǔn)備好調(diào)料

5

高壓鍋加水,放入排骨和調(diào)料

6

放入玉米后加適量的鹽,大火燒開后蓋上壓閥,小火燉二十分鐘

7

打開壓力鍋后放適量的雞精,用勺子攪拌均勻即可


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