冬天喝什么粥好?9款冬季養(yǎng)生粥推薦

時(shí)間:2022-11-15 作者:吃撐了休息休息接著吃 來(lái)源:茶文化
冬季天氣寒冷,最好就是喝一碗熱騰騰的粥了。那么冬天喝什么粥好,冬天養(yǎng)生粥最重要就是要健脾胃,保暖,以下9款冬季養(yǎng)生粥就是親親寶貝的介紹。

    冬季天氣寒冷,最好就是喝一碗熱騰騰的粥了。那么冬天喝什么粥好,冬天養(yǎng)生粥最重要就是要健脾胃,保暖,以下9款冬季粥品就是親親寶貝的介紹。

  1.甜漿粥

  大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫?zé)岱?。大豆有寬中益氣,利大腸,潤(rùn)澤肌膚的功效,豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富,并易消化吸收。

  本粥除起潤(rùn)膚的作用外,對(duì)體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。

  2.番薯粥

  取番薯100克洗凈切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  番薯是人們常食之佳蔬?!毒V目拾遺》載,番薯可“補(bǔ)中、和血、肥五臟”。中醫(yī)認(rèn)為,脾為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養(yǎng)榮潤(rùn)面部肌膚,使人容光煥發(fā)。

本粥便據(jù)其健脾胃,和氣血之功,來(lái)達(dá)到潤(rùn)膚悅色之效果。

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