自古就有男性無肉無酒不歡的說法，肉食對于男性來說是非常好一種補(bǔ)充營養(yǎng)的食物。而且多吃牛羊肉對男性來說就是大補(bǔ)。是一種提升免疫力很強(qiáng)的保健肉類。今天我們來看一下男性的身體為什么需要牛肉的滋補(bǔ)。

含鉀和蛋白質(zhì)

鉀是大多數(shù)運(yùn)動員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長。但是牛肉中的蛋白質(zhì)是非常的豐富的，而且可以彌補(bǔ)鉀元素對身體的影響，促進(jìn)肌肉的生長，對身體健康是非常有幫助作用的。

亞油酸的低脂肪來源

牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運(yùn)動中造成的組織損傷。很適合運(yùn)動員們食用，可以減少組織損傷，同時還是天然的抗氧化劑，可以保護(hù)肌肉，促進(jìn)健康。

含維生素B6

男性需要更多的蛋白質(zhì)來供人體吸收和利用，所以多吃牛肉中就可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的需要量了。而且牛肉中的維生素是非常的豐富的，可以提高免疫力和抵抗力，同時還可以滿足維生素的攝入，促進(jìn)身體的新陳代謝，具有身體的恢復(fù)作用。

含肉毒堿

雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，同時還有豐富的氨基酸，對于運(yùn)動員們來說可以長肌肉，讓身體更加的強(qiáng)壯有力。

看了牛肉的營養(yǎng)成分，大家是不是覺得多吃牛肉有好處了呢，確實(shí)是，牛肉中有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有抗氧化的作用和功效哦，男性應(yīng)該多吃這樣的食物，含有的脂肪量少，不會出現(xiàn)膽固醇高或者是肥胖的現(xiàn)象。