鳳凰單叢茶是很多茶友都喜歡喝的一種茶,其不僅口感好,而且非常耐泡,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,常飲鳳凰單叢對(duì)身體有很多的益處。而作為特殊人群的孕婦,懷孕后飲食禁忌相當(dāng)多,那么孕婦可以喝鳳凰單叢茶嗎?
一、孕婦可以喝鳳凰單叢茶嗎?
孕婦建議不宜喝鳳凰單叢茶。
孕婦本身是特殊人群,懷孕期間飲食需要尤其注意,至于鳳凰單叢茶的話,是建議不宜喝的。因?yàn)椴枞~中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升濃茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用,飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng),甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
二、哪些人群不適合喝鳳凰單叢茶?
1、陽(yáng)虛體質(zhì) 陽(yáng)虛體質(zhì)的人群是不適宜喝鳳凰單叢茶的,否則使得體質(zhì)更虛。那么既然你陽(yáng)虛,自然要忌寒涼的飲品。推薦多喝暖胃、暖身的茶,像炭焙?jiǎn)螀?,調(diào)飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等,還有別再喝普洱生茶了,除非你拿到的是超級(jí)陳年好茶。
2、氣虛體質(zhì) 氣虛體質(zhì)的人群是不適宜喝鳳凰單叢茶的,否則使得自身的抵抗力更弱。因?yàn)闅馓摰娜撕苋菀赘忻埃捎诳共∧芰θ跻搽y以很快痊愈,未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶就少喝或者不喝吧。紅茶中的祁紅、滇紅,焙火烏龍茶中的單叢,以及普洱熟茶都是不錯(cuò)的選擇。
三、孕婦飲茶要注意什么?
1、前三個(gè)月最好不宜飲茶 孕婦媽媽在懷孕的前三個(gè)月要注意最好不宜飲茶,否則對(duì)自身和胎兒的健康都不利。一般來(lái)說(shuō)茶葉也只是適合一部分人群,并不是所有人都適合喝鐵觀音的,特別是鐵觀音濃度較強(qiáng)的茶,因?yàn)榍叭齻€(gè)月懷孕初期是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期,茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。
2、喝涼性的茶 孕婦媽媽在懷孕期間可以適當(dāng)喝涼性的茶,這樣對(duì)身體有好處。也就是說(shuō),孕婦若很想飲茶可從4個(gè)月開(kāi)始的時(shí)候,根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶,因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛,體質(zhì)偏熱的較多,可以適當(dāng)喝些涼性的茶,比如每天喝一兩杯淡綠茶,對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,是大有好處的。
3、不宜喝濃茶 孕婦媽媽在懷孕期間一定要注意不宜去喝濃茶,否則影響睡眠。那么體質(zhì)虛弱的孕婦,特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦,就要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶。不管選擇什么性質(zhì)的茶葉,孕婦都不能喝濃茶,也不宜在晚飯后飲茶,因?yàn)橥盹埡箫嫴栌锌赡軙?huì)影響到孕婦的睡眠。
4、下午飲茶最好 孕婦媽媽在懷孕期間可以選擇在下午飲茶是最好的,這樣有助于身體健康。那么一天之中,孕婦最好選在午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間飲茶。否則,茶葉中含有的鞣酸,會(huì)妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦假如在飯后1小時(shí)后再喝淡茶,就不會(huì)影響鐵的吸收了,還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
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