孕婦可以喝鳳凰單叢茶嗎？（收藏）

2021-02-27 來(lái)源：茶文化網(wǎng) 分類：潮汕茶文化 閱讀：

鳳凰單叢茶是很多茶友都喜歡喝的一種茶，其不僅口感好，而且非常耐泡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，常飲鳳凰單叢對(duì)身體有很多的益處。而作為特殊人群的孕婦，懷孕后飲食禁忌相當(dāng)多，那么孕婦可以喝鳳凰單叢茶嗎？

一、孕婦可以喝鳳凰單叢茶嗎？

孕婦建議不宜喝鳳凰單叢茶。

孕婦本身是特殊人群，懷孕期間飲食需要尤其注意，至于鳳凰單叢茶的話，是建議不宜喝的。因?yàn)椴枞~中含有２％～５％的咖啡因，每５００毫升濃茶大約含咖啡因０．０６毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

二、哪些人群不適合喝鳳凰單叢茶？

１、陽(yáng)虛體質(zhì)　陽(yáng)虛體質(zhì)的人群是不適宜喝鳳凰單叢茶的，否則使得體質(zhì)更虛。那么既然你陽(yáng)虛，自然要忌寒涼的飲品。推薦多喝暖胃、暖身的茶，像炭焙?jiǎn)螀?，調(diào)飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶（紅茶）等，還有別再喝普洱生茶了，除非你拿到的是超級(jí)陳年好茶。

２、氣虛體質(zhì)　氣虛體質(zhì)的人群是不適宜喝鳳凰單叢茶的，否則使得自身的抵抗力更弱。因?yàn)闅馓摰娜撕苋菀赘忻埃捎诳共∧芰θ跻搽y以很快痊愈，未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶就少喝或者不喝吧。紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的單叢，以及普洱熟茶都是不錯(cuò)的選擇。

三、孕婦飲茶要注意什么？

１、前三個(gè)月最好不宜飲茶　孕婦媽媽在懷孕的前三個(gè)月要注意最好不宜飲茶，否則對(duì)自身和胎兒的健康都不利。一般來(lái)說(shuō)茶葉也只是適合一部分人群，并不是所有人都適合喝鐵觀音的，特別是鐵觀音濃度較強(qiáng)的茶，因?yàn)榍叭齻€(gè)月懷孕初期是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

２、喝涼性的茶　孕婦媽媽在懷孕期間可以適當(dāng)喝涼性的茶，這樣對(duì)身體有好處。也就是說(shuō)，孕婦若很想飲茶可從４個(gè)月開(kāi)始的時(shí)候，根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶，因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多，可以適當(dāng)喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。

３、不宜喝濃茶　孕婦媽媽在懷孕期間一定要注意不宜去喝濃茶，否則影響睡眠。那么體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，就要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶。不管選擇什么性質(zhì)的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不宜在晚飯后飲茶，因?yàn)橥盹埡箫嫴栌锌赡軙?huì)影響到孕婦的睡眠。

４、下午飲茶最好　孕婦媽媽在懷孕期間可以選擇在下午飲茶是最好的，這樣有助于身體健康。那么一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間飲茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會(huì)妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦假如在飯后１小時(shí)后再喝淡茶，就不會(huì)影響鐵的吸收了，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

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