孕婦可以喝鳳凰單叢茶嗎？（收藏）

2021-02-27 來源：茶文化網(wǎng) 分類：潮汕茶文化 閱讀：

鳳凰單叢茶是很多茶友都喜歡喝的一種茶，其不僅口感好，而且非常耐泡，營養(yǎng)價值豐富，常飲鳳凰單叢對身體有很多的益處。而作為特殊人群的孕婦，懷孕后飲食禁忌相當(dāng)多，那么孕婦可以喝鳳凰單叢茶嗎？

一、孕婦可以喝鳳凰單叢茶嗎？

孕婦建議不宜喝鳳凰單叢茶。

孕婦本身是特殊人群，懷孕期間飲食需要尤其注意，至于鳳凰單叢茶的話，是建議不宜喝的。因為茶葉中含有２％～５％的咖啡因，每５００毫升濃茶大約含咖啡因０．０６毫克?？Х纫蚓哂信d奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。

二、哪些人群不適合喝鳳凰單叢茶？

１、陽虛體質(zhì)　陽虛體質(zhì)的人群是不適宜喝鳳凰單叢茶的，否則使得體質(zhì)更虛。那么既然你陽虛，自然要忌寒涼的飲品。推薦多喝暖胃、暖身的茶，像炭焙單叢，調(diào)飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶（紅茶）等，還有別再喝普洱生茶了，除非你拿到的是超級陳年好茶。

２、氣虛體質(zhì)　氣虛體質(zhì)的人群是不適宜喝鳳凰單叢茶的，否則使得自身的抵抗力更弱。因為氣虛的人很容易感冒，由于抗病能力弱也難以很快痊愈，未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶就少喝或者不喝吧。紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的單叢，以及普洱熟茶都是不錯的選擇。

三、孕婦飲茶要注意什么？

１、前三個月最好不宜飲茶　孕婦媽媽在懷孕的前三個月要注意最好不宜飲茶，否則對自身和胎兒的健康都不利。一般來說茶葉也只是適合一部分人群，并不是所有人都適合喝鐵觀音的，特別是鐵觀音濃度較強的茶，因為前三個月懷孕初期是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發(fā)育。

２、喝涼性的茶　孕婦媽媽在懷孕期間可以適當(dāng)喝涼性的茶，這樣對身體有好處。也就是說，孕婦若很想飲茶可從４個月開始的時候，根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶，因為孕婦代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多，可以適當(dāng)喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

３、不宜喝濃茶　孕婦媽媽在懷孕期間一定要注意不宜去喝濃茶，否則影響睡眠。那么體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，就要適當(dāng)喝一點溫性茶。不管選擇什么性質(zhì)的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不宜在晚飯后飲茶，因為晚飯后飲茶有可能會影響到孕婦的睡眠。

４、下午飲茶最好　孕婦媽媽在懷孕期間可以選擇在下午飲茶是最好的，這樣有助于身體健康。那么一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時到晚飯前一小時這段時間飲茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦假如在飯后１小時后再喝淡茶，就不會影響鐵的吸收了，還能增強機體抗病能力。

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