現(xiàn)在很多人都會面臨著各種各樣的壓力，導(dǎo)致沒有時間去維護(hù)對身體的健康，但是對于養(yǎng)生來講，其方法多種多樣，喝茶就是一種方法，尤其是花茶，效果會更加明顯。那么，花茶要怎樣喝才好呢?下面盤點了11種花茶的搭配方法及功效。

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶可以搭配枸杞、杭白菊等材料，取玫瑰花、枸杞、杭白菊、金盞花各5克，烏梅干5粒，將這些材料放入茶壺中倒入開水煮開飲用，能夠起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解疲勞等作用。

2、玉蝴蝶茶

玉蝴蝶可以搭配千日紅、素馨花等材料。取玉蝴蝶1片、千日紅3個、素馨花3個，將這些一道煮成茶飲后飲用，能夠起到加速新陳代謝、排出人體毒素的作用。

3、杭白菊茶

杭白菊可以搭配薔薇果、干百合等材料，取杭白菊、薔薇果各5克，干百合10克，月桂葉2~3片，將這些一道煮飲，能夠起到祛毒去火、潤腸通便等效果。

4、茉莉花茶

茉莉花茶可以搭配馬鞭草、香薄荷等材料，取茉莉花、馬鞭草、香薄荷各1匙一道煮，能夠起到清爽醒神、緩解疲勞、清熱解毒、健胃消食等作用，對偏干與季節(jié)性過敏皮膚有利。

5、玉蘭花茶

玉蘭花茶可以搭配玫瑰花、杜松果等材料，取玉蘭花、玫瑰花、杜松果、鈴蘭實、洋柑桔各1匙，紫翼天葵2~3朵一起煮，里面富含的維他命C能夠起到滋潤喉嚨、美容養(yǎng)顏的效果。

6、薰衣草茶

薰衣草茶可以搭配菩提、小甘菊等材料，取菩提2~3枝，薰衣草、小甘菊各1匙一起煮，能夠有效的起到釋放壓力、鎮(zhèn)靜心態(tài)、協(xié)助入眠等效果。

7、矢車菊茶

矢車菊茶可以搭配粉紅玫瑰茶、馬鞭草等材料，取矢車菊茶、粉紅玫瑰茶、馬鞭草各1匙，茉莉花茶半匙一起煮，能夠起到滋肝健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏、緩解心態(tài)等作用。

8、金盞花茶

金盞花茶可以搭配甜菊葉、馬鞭草等材料，取金盞花1匙、甜菊葉2片、馬鞭草1匙，香蜂葉2~3片、陳皮3塊，肉桂粉1匙一起煮飲，能夠起到穩(wěn)定心態(tài)、緩解神經(jīng)等作用，在早上食用還有醒神之效。

9、鈴蘭實茶

鈴蘭實茶可以搭配玉蘭花茶、刺莓等材料，取鈴蘭實1匙、玉蘭2瓣、刺莓1匙、黑莓葉3片一起煮飲，里面富含的維他命能夠起到美容養(yǎng)顏、滋補(bǔ)皮膚等效用。

10、柳橙花茶

柳橙花可以搭配薰衣草茶、菩提等材料，取柳橙花、熏衣草各1匙，安神助眠菩堤3枝，香薄荷一匙，肉桂粉4片一起煮，能夠起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)的效用，也能合理減輕緊張焦慮與抑郁。

11、薄荷茶

薄荷茶可以搭配胎菊茶、金桔等材料，取薄荷茶、胎菊茶各7匙，金桔1顆一道煮飲，里面的VC含量十足有著美白補(bǔ)水的效果，也能起到清熱調(diào)味、解暑降火、養(yǎng)肝明目等作用。

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