每天不少于8杯水,是人體必需的。另外,告訴你一個(gè)秘密,喝水的時(shí)候加10種好東西,既能解渴生津,又能滋養(yǎng)身體。今天小編就帶領(lǐng)大家來(lái)看下菊花泡水、苦瓜泡水、金銀花泡水等10種好東西泡水后的功效!希望對(duì)您有所幫助!
10種養(yǎng)生保健的好東西。
一、菊花泡水的功效。
1、預(yù)防感冒、喉嚨痛。
菊花、金銀花、茉莉花能清熱解毒,防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰腫等。經(jīng)常喝酒可以降火,有安神靜心的功效。
2、恢復(fù)視力。
泡一杯菊花茶喝,可以緩解眼睛疲勞的癥狀。如果每天喝三到四杯菊花茶,也有助于恢復(fù)視力。經(jīng)常玩微信的朋友一定要試試。
3、抵抗輻射。
日常飲用菊花茶有助于防輻射。經(jīng)常面對(duì)電腦的上班族應(yīng)該喝菊花茶,菊花茶可以抵御電腦的輻射。
二、苦瓜泡水的功效。
1、排毒排便。
苦瓜富含維生素C,無(wú)論什么季節(jié)喝苦瓜水都有很好的排毒排便效果。
2、降低“三高”
苦瓜能有效降低血液中脂肪和血糖的含量,降低血液中膽固醇的含量,促進(jìn)血液循環(huán)順暢。
3、促進(jìn)新陳代謝。
苦瓜性寒,味苦,對(duì)心、肺、胃有清涼止渴、促進(jìn)新陳代謝的作用。
三、金銀花泡水的功效。
1、治療腹瀉。
金銀花對(duì)金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等多種致病菌有一定的抑制作用。
2、皮膚發(fā)癢。
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對(duì)于皮炎、濕疹、癬的朋友,平時(shí)多喝金銀花,少吃辛辣、海鮮,恢復(fù)會(huì)更快。
3、治療風(fēng)熱感冒。
外感風(fēng)熱或溫病初起,對(duì)體熱、頭痛、心煩、睡眠不足、昏厥、舌紅、咽干、口干等有一定作用。
四、檸檬泡水的功效。
1、預(yù)防心肌梗塞。
預(yù)防高血壓:檸檬水可以緩解鈣離子促進(jìn)凝血的作用,可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、多排痰。
不太為人所知的是,檸檬也能祛痰,其祛痰作用強(qiáng)于橘子和柑橘。
3、預(yù)防腎結(jié)石。
檸檬水含有大量的檸檬酸鹽,可以抑制鈣鹽的結(jié)晶,從而防止腎結(jié)石的形成,甚至減少部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石。
五、枸杞泡水的功效。
1、保護(hù)和滋養(yǎng)肝臟。
枸杞多糖對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用,能降低血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶,促進(jìn)肝損傷的修復(fù),使肝功能正常運(yùn)行。
2、去除面部皺紋。
枸杞有很好的抗衰老作用。經(jīng)常喝水可以延緩面部衰老,改善皺紋。枸杞中含有豐富的多糖、維生素E、硒和黃酮類物質(zhì),對(duì)皮膚抗氧化也有幫助。
3、糖尿病的預(yù)防和治療。
枸杞能降低血糖,軟化血管,降低血液中膽固醇和甘油三酯水平,對(duì)糖尿病患者有一定療效。
六、山楂水泡水的功效。
1、促進(jìn)消化。
山楂片營(yíng)養(yǎng)豐富,包括糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵、維生素c等,食用后有促進(jìn)食欲和消化的作用。
2、降血脂。
山楂有很好的降血脂作用。高脂血癥的人可以適當(dāng)飲用山楂水,會(huì)有很大的幫助。
3、利尿?yàn)a藥。
山楂片有利尿通便的作用,便秘的人可以酌情多喝一點(diǎn)。但是如果你有胃潰瘍之類的胃病,最好少喝點(diǎn)。
七、薄荷泡水的功效。
1、預(yù)防口臭。
薄荷葉具有健胃、助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰老、延年益壽、清熱抗疲勞的作用,還能預(yù)防口臭。
2、面部痘痘。
薄荷特有的多種茶萘酸可以改善面部痤瘡。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印,還是定期喝薄荷恢復(fù)比較好。
3、緩解疲勞和口渴。
薄荷特別適合運(yùn)動(dòng)后飲用。一小杯可以快速解渴,幫助排除體內(nèi)廢物毒素。
八、羅漢果泡水的功效。
1、喉嚨發(fā)炎。
咽喉炎、氣管炎的人可以用羅漢果花泡茶緩解病情。
2、去除腳癬和灰指甲。
經(jīng)常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳癬和灰指甲。
3、去除口臭。
經(jīng)常喝羅漢果,改善口腔和食道環(huán)境,去除口臭和口臭。
九、蒲公英泡水的功效。
1、慢性胃炎。
蒲公英葉和豬肚洗凈,然后用水燉,待豬肚軟爛后,一天吃兩次。
2、去斑。
蒲公英含有微量元素,可以改善面部色斑。那么平時(shí)多喝蒲公英會(huì)更有利于斑的消散。
十、玫瑰泡水的功效。
1、減肥減脂。
玫瑰花茶不愧為花茶中的極品。長(zhǎng)期飲用玫瑰可以緩解油膩感,減少體脂的堆積,同時(shí)可以補(bǔ)充植物纖維,使身體苗條。
2、排毒去黑頭。
玫瑰有一定的排毒作用,長(zhǎng)期飲用皮膚更細(xì)膩。有黑頭的朋友一定要試試。
3、調(diào)經(jīng)。
月經(jīng)調(diào)理是很重要的一件事,不可小覷。很多女性痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)。通過(guò)喝玫瑰花茶,女性的氣血會(huì)逐漸變得通暢,經(jīng)期常見(jiàn)的面色和不適也會(huì)有很大的改善。
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