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酸棗仁泡水喝正確方法？

1. 倒水沖泡

使用酸棗仁養(yǎng)生時，可以將其打碎，直接放入玻璃杯，沖入滾燙的開水并不斷攪拌酸棗仁顆粒，等待水溫稍微降下來就能飲用，除了杯子中的酸棗仁殘渣，其他的都可以飲用，每次泡水都能反復(fù)沖泡3-4次。

2. 煮水飲用

酸棗仁除了倒水沖泡，有條件和有時間的情況下，可以采用煮飲的方式，將酸棗仁中的營養(yǎng)成分徹底釋放，直接將打碎的酸棗仁放入鍋中加水，小火慢煮至沸騰后關(guān)火，將殘渣全部過濾出來，只飲用酸棗仁湯。

3. 熬粥食補

酸棗仁也能用來食補，把研磨好的酸棗仁粉末，把小米、黑米一起加水熬成粥，熬好之后撒上酸棗仁粉，稍微攪拌均勻悶煮5分鐘即可，等待稍微晾涼配上蜂蜜就能喝，每天喝一碗有安神的效果。

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