烏龍茶和青茶沒(méi)有區(qū)別，青茶是烏龍茶的另外一個(gè)名字，實(shí)際上這是一種茶。烏龍茶是一種半發(fā)酵茶味道相當(dāng)醇厚帶著特別的甜味，喝著咽喉也很舒服。

烏龍茶的功效和作用

1.減肥：烏龍茶中含有可以溶解脂肪的成分，丹寧酸會(huì)影響脂肪的代謝，還可以起到降低血液膽固醇的功效。想減肥的可以通過(guò)喝烏龍茶輔助減肥。

2.美容：經(jīng)常喝烏龍茶對(duì)皮膚是有好處的，可以讓皮膚保持健康，讓皮膚濕潤(rùn)有彈性，張力也比較良好。

3.減少壓力：經(jīng)常喝烏龍茶可以起到減少壓力的作用，讓神經(jīng)有一定放松，進(jìn)一步緩解心理壓力。

4.讓聽(tīng)力更好：上了年紀(jì)的耳朵有些問(wèn)題，聽(tīng)力可能有一定減弱，可以多喝烏龍茶更好保護(hù)聽(tīng)力讓人聽(tīng)力更好些。

5.降低血脂：烏龍茶可以起到降低血脂的功效，讓血液的粘稠度有所下降，而血栓患病率也會(huì)有所下降。

6.抗衰老：烏龍茶也有比較強(qiáng)的抗衰老功能，可以一邊吃維生素c品愛(ài)一邊喝烏龍茶?？偟膩?lái)說(shuō)經(jīng)常喝烏龍茶對(duì)人體聲音有很多好處，除了上述之外還有抗癌功效，整體來(lái)說(shuō)挺不錯(cuò)的。

喝烏龍茶要注意什么

烏龍茶中有大量茶堿咖啡因成分，喝太濃的烏龍茶不僅不能提神醒腦同時(shí)還會(huì)讓人感覺(jué)不舒服比如失眠頭痛等等。另外烏龍茶茶葉最好不要長(zhǎng)期沖泡，畢竟泡太多次的話茶也沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)了。

​一般人們都用熱水泡茶，但是有人另辟蹊徑用冷水泡茶，經(jīng)常喝冷水茶可能讓身體受寒出現(xiàn)痰多的情況。也不要喝太燙的茶，茶水太燙可能會(huì)損壞胃粘膜最終導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病，所以泡茶的溫度也要多多注意，不管是燙茶還是冷茶都是不好的選擇。

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