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長壽的秘訣喝綠茶？

茶被認(rèn)為是最健康的飲料之一，零熱量，保健作用堪比仙草。長壽，也有“茶壽”的諧音，108歲的雅稱就是茶壽，因為茶的草字頭是“十”加“十”，中間的“人”分開即“八”，底部的“木”可分為“十”“八”，十+十+八十八，正好等于108。每天喝茶的人，更有機(jī)會長壽，尤其是多喝綠茶。

2019年1月8日，據(jù)外媒報道，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院的研究團(tuán)隊歷時7.3年，研究10萬余人，探究喝綠茶與健康的關(guān)系。結(jié)果顯示，喝綠茶比紅茶長壽。這項新研究被發(fā)表在《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)》上。

研究表明，習(xí)慣喝綠茶的人患致命性心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險降低了五分之一，接受研究的100902名參與者，他們都沒有心臟病、中風(fēng)或癌癥病史。報道中還指出，沒有任何跡象表明，喝紅茶與降低患心血管疾病風(fēng)險之間存在顯著聯(lián)系。

研究人員將參與者分為兩組，一組是習(xí)慣喝茶的人，他們每周飲茶三次或以上；另一組是從不飲茶者或不習(xí)慣喝茶的人，即每周飲茶少于三次。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶的人在50歲時患冠狀動脈疾病或中風(fēng)的情況，比那些不習(xí)慣喝茶的人平均晚1.41年，壽命長1.26年。

與不習(xí)慣喝茶的人相比，習(xí)慣喝茶的人患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險降低了20%，患致命性心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險降低了22%，全因死亡風(fēng)險低了15%。研究人員稱，喝綠茶對男性有非常明顯的益處，但對女性的作用沒有那么明顯，原因之一可能是習(xí)慣喝綠茶的男性大約是女性兩倍半。

雖然每天喝幾杯綠茶對健康很好，但也要喝對才行。不說別的，就說濃茶，最好別喝。將綠茶泡得太濃，長期喝濃茶，反而對身體有害，因為過濃的茶水中含有較多的咖啡因、茶堿、鞣酸等物質(zhì)，對血管、心臟、肝腎的危害很大。

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