夏季不自不覺就到了，冰涼的水果飲料必須喝起來，不要出門排隊，今天茶文化網(wǎng)來分享一下各種水果飲料配方大全，教你自制果汁飲料，制作方法與步驟非常的簡單易學(xué)，你需要做的就是：走進(jìn)廚房！

【牛油果+香蕉】

配方：

牛油果1個、香蕉1根、藜麥20克、酸奶300毫升。

做法：

1、藜麥洗凈后在鍋里煮15-20分鐘。最方便的是用養(yǎng)生壺，選擇煮粥的檔位，設(shè)定15分鐘，到時間自動斷電，相當(dāng)省心。

2、剛剛煮好的藜麥，過一下白開水。

3、牛油果雖然富含不飽和脂肪酸，是非常健康的水果，但熱量比較高，成人每天吃半個就足夠了。

4、用破壁機(jī)制作相當(dāng)方便，牛油果切小塊，香蕉1根切段，加入適量藜麥。

5、倒入300毫升的原味酸奶，這個配比的量，適宜2-3人份。20秒的時間，就ok啦！

【橙+百香果】

配方：

橙1個、百香果1個、蜜糖適量、涼開水適量。

做法：

百香果對半切開把果肉挖到杯中，橙去皮把果肉也放到杯中，攪打10-30秒。氣味芬芳，香甜怡人，維生素滿滿。

【藍(lán)莓+草莓】

配方：

藍(lán)莓20顆、草莓4個、酸奶100克、酒釀80克、核桃仁（或巴達(dá)木）適量、紅棗2顆、干桂花少許。

做法：

草莓洗凈，對半切開，鋪在容器底部。倒入酸奶，以蓋過草莓，超過容器一半的容量為宜。加入3大勺酒釀，酸奶和酒釀的比例可以根據(jù)家人的口感調(diào)整。紅棗去核切小碎丁，適量干果像核桃或者巴旦木切碎丁，一起混合放入，澆在酒釀表面。最后點(diǎn)綴上適量的藍(lán)莓，喜歡吃可以多多放入幾顆；撒上適量干桂花，勺子攪拌后就可以美美的享用了。

【西瓜+檸檬】

配方：

西瓜200g、檸檬1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量。

做法：

西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起放到榨汁機(jī)里攪打10-30秒。有沙除浮腫，利尿等作用，也是炎夏消暑的好飲料。

【蘋果+西柚】

配方：

蘋果1個、西柚半個、冰塊適量、水適量

做法：

蘋果切塊，西柚去皮，和冰塊一起放到榨汁機(jī)里攪打30秒左右。清爽酸甜，促進(jìn)消化，提高肌體解讀能力。

【枇杷+金桔+草莓】

配方：

枇杷4個、金桔5個、草莓10個、酸奶250毫升。

做法：

金桔洗凈后去核，連皮一起放入杯中。枇杷去掉核以及里層的一層薄膜，切小塊備用。草莓洗凈對半切開。倒入酸奶，晃動搖搖杯，果肉和酸奶充分融合。有濃郁的香氣，口感酸酸甜甜，味道就像吃水果糖。

【香蕉+牛奶】

配方：

香蕉1條、牛奶適量。

做法：

香蕉切段放入榨汁機(jī)里，倒入牛奶，攪打20秒左右。香滑不加糖，健康又營養(yǎng)，早餐活力，能量滿分。

【草莓+抹茶】

配方：

草莓、抹茶粉、牛奶、冰塊/水

做法：

將熱水和抹茶粉混合在一起；草莓切成小塊，用勺子將其搗碎；將草莓混合物倒入杯中并加冰；牛奶倒入杯中直至溫度達(dá)到大約3/4滿；將抹茶混合物倒入杯子中直至充滿。

【西柚+養(yǎng)樂多】

配方：

西柚1個、養(yǎng)樂多1瓶、冰塊少許

做法：

西柚去皮，和養(yǎng)樂多、冰塊一起放到榨汁機(jī)里攪打15秒左右。清香酸甜，美白瘦身。

【蜜桃+烏龍】

配方：

桃子、烏龍茶袋或茶葉、冰、迷迭香、蜂蜜。

做法：

準(zhǔn)備一杯烏龍茶，將桃子切成小塊，然后用勺子將其搗碎；將一些蜂蜜混入桃子混合物中，使其達(dá)到所需的甜度；將蜂蜜和桃子混合物倒入一杯；將冰和迷迭香加到杯子中；倒入烏龍茶。

【葡萄+西柚+雪碧】

配方：

葡萄8粒、西柚半個、雪碧半罐。

做法：

葡萄和西柚去皮，與雪碧一起放到摩飛榨汁機(jī)里攪打20秒左右。瘦身美白，“透心涼，心飛揚(yáng)”。

【橙+雪梨】

配方：

橙半個、雪梨半個、少許冰塊、水適量

做法：

橙和雪梨去皮切塊，與冰塊&水一起放到摩飛榨汁機(jī)里攪打30秒左右。生津止渴、清熱潤肺助消化，還能治療便秘。

【火龍果+橙子+紅提】

配方：

紅心火龍果半個、橙子半個、紅提6個、牛奶200毫升。

做法：

半個火龍果去皮切小塊；橙子也是半個的量，去皮切小丁；提子6-7個，對半切開去核；切好的水果放入搖搖杯，倒入200毫升的牛奶；隨心所欲的搖起來。

【橙子+櫻桃+酸奶】

配方：

橙子半個、酸奶300毫升、櫻桃10個、紅棗5顆、藜麥1小勺。

做法：

1、做奶昔或者果蔬汁的時候，來一勺營養(yǎng)均衡的藜麥，藜麥口感清脆有嚼勁，做沙拉或者奶昔，味道都很贊。

2、在清晨的時候，建議用酸奶和水果搭配，可以起到刺激食欲和開胃的作用。而到了晚上可以用牛奶加幾種水果破壁打出一杯，有助于睡眠安神。

3、將300克的酸奶倒入破壁杯中，半個橙子去皮切塊放入。這個量適宜2-3人食用，一人食的時候，也夠一天的量，水果做的奶昔不能放久了，必須盡快喝掉，不超過當(dāng)天。

4、5個紅棗去核切條，放入破壁機(jī)中。

5、櫻桃取8-10個去核放入。

6、最后再來一勺藜麥就可以了。藜麥淘洗干凈后用沸水煮20分鐘，瀝干水分就可以做奶昔或者拌沙拉用了。

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