長期喝茶有什么危害

現(xiàn)在喝茶已經(jīng)成為了很多人的習慣，而且喝茶已經(jīng)不是中老年人為了消磨時間的特權(quán)了，很多年輕人在上班的時候，或者是在加班熬夜的時候，都會想到用喝茶來緩解不良癥狀，所以喝茶大部分都是好處會比較多，但是如果長期大量喝茶，不注意的話，長期喝茶很有可能就會引起很多危害了，看下去，大家自然就會明白了。

長期喝茶有什么危害

不要長期喝濃茶

即使是喜歡喝口味較重，或者是濃茶的茶友們，都不建議大家長期大量飲用過濃郁的茶，濃茶中含有大量的鞣酸，如果長期過量飲用濃茶，難以排解，反而會導致通過日常食物中的鐵質(zhì)鐵元素難以被人體所吸收，出現(xiàn)缺鐵性貧血的危害，喝茶最好的還是濃淡適中，更加有利于身體健康。

不要長期空腹喝

某些茶類具有很好的幫助消化的功效與作用，但是如果是長期空腹喝茶的話，很有可能就會因為茶湯進入胃部之后，稀釋胃液，胃液分泌出現(xiàn)問題，很有可能就會誘發(fā)胃部不適甚至是疼痛難忍的危害出現(xiàn)，對于胃潰瘍的周期性患者，更加不可以長期空腹喝茶的。

不要長期過量喝

長期過量喝茶的話，任何一個健康體質(zhì)的人都會受不了，如果是體質(zhì)偏寒性又加上長期過量飲用寒性茶，例如綠茶，黃茶，普洱生茶等等的茶友們，就更加不要天天大量喝了，容易導致脾胃虛弱的危害，而如果大量喝茶之后，也有可能因為茶中的眾多咖啡堿進入體內(nèi)，造成過度興奮，徹夜難眠等危害。

現(xiàn)在大家都知道喝茶不一定都可以健康的，在喝茶的時候，特別是有茶癮的茶友們，可以了解一下，長期喝茶有什么危害，才可以盡可能規(guī)避長期喝茶的風險。

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