很多人都知道喝烏龍茶能刮油、減肥，但實(shí)際上并非只要堅(jiān)持喝烏龍茶就能瘦下來，不少人喝了七天烏龍茶胖了5斤，越喝越胖。為什么會(huì)這樣呢？喝烏龍茶到底能不能減肥？為了驗(yàn)證茶的減肥效果，曾有人專門拿烏龍茶做了相關(guān)的試驗(yàn)。

試驗(yàn)向社會(huì)公開招募了有肥胖特征的人群150人，均分為三組（即每組均有盡可能等量的微胖、中胖、肥胖的人群），在維持飲食習(xí)慣不變的情況下，甲組每天喝烏龍茶5～6克，并配合適量運(yùn)動(dòng)，乙組每天喝烏龍茶5～6克、不運(yùn)動(dòng)，丙組每天喝等量清水、不運(yùn)動(dòng)。

5周后，甲組平均體重從75公斤降至73.2公斤，乙組平均體重從75公斤降至74.2公斤；10周后，甲組平均體重降低到70.6公斤，乙組平均體重斤降至72.8公斤，而丙組始終沒有太大變化。

其實(shí)，通過數(shù)據(jù)不難發(fā)現(xiàn)喝茶的作用，喝茶固然有減肥作用，但配合適量的運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好，所以建議大家在喝烏龍茶的同時(shí)，最好配合健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，單純靠喝茶來減肥，這是很難的。當(dāng)食物太油膩時(shí)，搭配烏龍茶不但有飽腹感，還可以去除油膩，飯后運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，想胖都難。

不過，女性在喝茶減肥期間需謹(jǐn)記，月經(jīng)期間最好不要喝茶，這可能誘發(fā)或者加重經(jīng)期綜合癥。有胃潰瘍的人也不宜飲茶，不然茶葉中的咖啡因容易促進(jìn)胃酸分泌，使胃酸濃度上升，這容易誘發(fā)潰瘍，甚至是胃穿孔。