鐵觀音有著十大名茶的稱號，作為保健茶也有消食解膩，美容減肥的作用，但是在日常生活中盡量少喝鐵觀音，部分人群最好不喝，那么鐵觀音為什么要少喝?感興趣的朋友快跟隨小編一起了解一下吧。

鐵觀音為什么要少喝

鐵觀音屬于烏龍茶的一種，雖說口感方面比其它茗茶淡，但是含有咖啡因、茶堿等物質(zhì)，適量飲用時，對人體有一定的益處，可以起到美容養(yǎng)顏、消炎殺菌的作用，但是如果喝的太多或者比較頻繁，非常容易出現(xiàn)失眠頭痛的癥狀，因而建議少喝鐵觀音。

另外鐵觀音含有大量的單寧酸，飲用過多會讓單寧酸和體內(nèi)的鐵相結(jié)合，會阻礙胃腸道的正常消化，影響胃蠕動，從而導(dǎo)致便秘這一情況發(fā)生，單寧酸過量會減弱身體內(nèi)部對鐵的吸收，如果要喝鐵觀音的話，一天泡6-10克最合適，茶葉量過多會讓茶湯變濃。

什么人要少喝鐵觀音

1. 營養(yǎng)不良

營養(yǎng)不良的人要少喝鐵觀音，主要原因是鐵觀音中的茶多酚含量較多，茶多酚會加速身體內(nèi)部脂肪的分解速度，適合要減肥的人飲用，但不適合營養(yǎng)不良急需營養(yǎng)的人群。

2. 孕婦

孕婦尤其要少喝或不喝鐵觀音，經(jīng)常飲用鐵觀音非常容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，影響胎兒的正常生長，而且咖啡因?qū)π穆实拇碳ぷ饔幂^強。

3. 患有胃腸疾病

鐵觀音茶性偏寒患有腸胃疾病的人長期飲用鐵觀音時，會對腸胃造成負擔，甚至很有可能會讓病情加重，哪怕沒有腸胃疾病，也建議少喝鐵觀音。

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