紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，在飲用的時候可能會有點澀的感覺，這是茶葉的通性，所以有人在喝紅茶的時候，喜歡加點蜂蜜，這不僅是因為口感上好點，主要還是因為紅茶牛奶蜂蜜有很多的作用，具體如下！

紅茶牛奶蜂蜜的作用

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1、改善便秘

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紅茶加蜂蜜是很好的一種做法，兩者一起飲用既能讓紅茶的口感變得甘甜爽口，也能增加紅茶的營養(yǎng)價值，人們飲用以后能減肥也能暖胃還能潤腸通便，對提高人體健康水平有很大的作用。

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2、潤腸排毒

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潤腸排毒是紅茶加蜂蜜的重要作用之一，紅茶加蜂蜜飲用不會刺激腸胃，能清除腸道中的油脂，也可以加快大便生成與排出，平時早起以后直接飲用一杯加入蜂蜜的紅茶，就能起到潤腸排毒的重要作用。

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3、強壯骨骼

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紅茶加蜂蜜能強壯骨骼，它含有多種水溶性維生素和多種微量元素，其中微量元素鉀的含量最為出色，它能提高人類心臟功能，加快血液循環(huán)，也能減少鈣質(zhì)在人體內(nèi)的消耗，能預(yù)防鈣流失，從而也就起到了強壯骨骼的作用。

喝紅茶牛奶蜂蜜的注意事項

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1、忌空腹

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空腹飲用蜂蜜茶會容易讓體內(nèi)的酸性加大，日積月累就會造成胃酸過多，產(chǎn)生胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍，建議飯后1.5-2個小時飲用。

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2、忌高溫

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一來高溫會破壞蜂蜜里含有的氨基酸，二來對于腸胃不好者會造成刺激，容易引起腹瀉、腸胃炎等，最好是用30度的水沖泡來喝。

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3、忌過量

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雖然蜂蜜茶有著多個作用，但若過量飲用也會造成胃酸過多，引起脾胃虛弱，時間長久會造成營養(yǎng)不良。

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4、忌睡前飲用

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蜂蜜茶在睡前飲用會造成很多人失眠，這是因為茶葉里含有茶堿類令人興奮的物質(zhì)，所以蜂蜜茶不宜在睡前飲用。

紅茶的適宜搭配

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1、紅茶牛奶

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把紅茶放在鍋里煮沸，盡量多煮幾次，把茶煮透；把煮好的茶通過尼龍網(wǎng)過濾；杯子里放三分之一的奶，把茶壺舉高，沖泡；可以根據(jù)自己的口味添加適量的糖。

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英式奶茶可以說是奶茶的鼻祖，它的風(fēng)味與其他奶茶有很大的不同，添加了巧克力醬，白蘭地，肉桂和蜂蜜，品飲起來愜意十足。

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2、檸檬紅茶

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紅茶里面加檸檬可謂是最經(jīng)典的水果紅茶調(diào)飲法，紅茶里加入幾片檸檬，這酸爽，讓人無法想象！檸檬紅茶有美容養(yǎng)顏，預(yù)防感冒的作用，在季節(jié)交替的時候，不妨來上幾杯哦。

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把檸檬洗凈切片，在碗內(nèi)先放一層白糖；再將檸檬一片片擺放在糖上，再放一層白糖再放檸檬，最后用保鮮膜封好放冰箱冷藏；沸水沖泡紅茶，放置一會兒再加入檸檬片。

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3、玫瑰紅茶

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玫瑰紅茶是飄著甜甜玫瑰花香的美容紅茶，不但可以促進(jìn)血液循環(huán)、補氣血，使人面色紅潤、皮膚充滿活力，還可以令人情緒平和。

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將紅茶放入茶杯中，沖入90℃左右的開水，泡30秒；然后將幾朵玫瑰花放入茶杯中，悶3分鐘等玫瑰花泡開后即可飲用。

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4、甘草紅茶

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甘草有清熱解毒，補脾益氣的作用，其味道較甜，還可以用作減肥甜味劑。紅茶里面加入甘草則有利尿、防齲齒、抗菌的作用。

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將紅茶和甘草放入茶壺中；往壺中沖入開水，泡3-5分鐘；隨后將紅茶葉倒入杯中沖泡，可以根據(jù)喜好加入方糖，調(diào)勻后飲用。

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5、蘋果紅茶

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蘋果酸甜可口，加上紅茶的清香，喝起來別有一番風(fēng)味，愜意十足。因此，蘋果紅茶受到人們的喜愛，是非常受歡迎的風(fēng)味紅茶。

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將紅茶葉和3片蘋果放入壺中，倒入350ml沸水悶香，往杯子放入2片蘋果，滴入幾滴葡萄酒；把泡好的紅茶倒入茶杯中即可。

以上就是紅茶蜂蜜牛奶一起沖泡的作用，總的來說，紅茶蜂蜜牛奶是非常適宜的搭配，經(jīng)常喝對我們的身體有很多的作用，但是大家在加蜂蜜、牛奶的時候一定要注意量，且不能喝太多，避免上火喔！

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