康師傅冰紅茶是一種新潮、冰酷的時尚健康飲料，紅茶的香醇加上檸檬的清爽，所以得到很多的人喜歡，特別是在炎熱的夏天，冰紅茶可以說是必需品，但是喝冰紅茶實際上弊大于利，具體如下！

喝冰紅茶不利于健康

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平時市面上購買的瓶裝冰紅茶一般是經(jīng)過加工的飲料，要與純紅茶來比的話，一般是沒有什么保健功能，也就是說其對身體是沒有任何健康作用的。因為大多數(shù)茶飲料含有防腐劑、香精、色素、加工污染物等，建議大家不如直接喝白開水和吃水果，干脆自己泡紅茶。這樣既省錢又綠色環(huán)保哦，運動后適量補充一點水分是科學的。

冰紅茶喝多了會發(fā)胖

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冰紅茶飲料畢竟是經(jīng)過加工的，其內(nèi)里含有較多的糖分，喝多了會發(fā)胖是毋庸置疑的。而據(jù)研究表明，一罐冰紅茶含有10%左右的精制糖，每天喝2罐冰紅茶便不知不覺吃下去70克白糖，帶來280千卡的熱量，這個數(shù)據(jù)對于正在減肥中的朋友來說一定非?？膳隆Ｋ韵胍獪p肥還是要少喝這些冰紅茶飲料，如果想喝，盡量自己自制冰紅茶，用紅茶茶葉沖泡，然后冷凍飲用。

長期喝冰紅茶的危害

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1、平時超市里售賣的冰紅茶飲料大多是加工過的，其內(nèi)里含有防腐劑、香精、色素、加工污染物等，多喝對身體不好。而作為解渴降溫清涼飲料偶爾飲用沒有什么問題，但不宜用它替代白開水。

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2、如果不是純紅茶泡制成的冰紅茶飲料，一般含糖分是比較多的，而且熱量也比較高，這樣的健康飲料不適合長期飲用。

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3、如果把冰紅茶當水喝，無形間會減少三餐中營養(yǎng)豐富食品的的攝入量，降低了膳食的質(zhì)量，時間長了會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏癥。

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4、小孩子一般都喜歡喝這些可口的茶飲，但是家長們可要注意了，兒童大量飲用冰紅茶，很容易導(dǎo)致多種營養(yǎng)素缺乏，使孩子的生長發(fā)育受阻。

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5、冰紅茶中的磷酸鹽會干擾人體鈣的吸收，長期飲用可能會導(dǎo)致身體缺鈣，進而出現(xiàn)一系列的健康問題。

總而言之，冰紅茶內(nèi)雖然含有一定的紅茶，但是因為內(nèi)含有的糖分、添加劑非常的多，所以小編建議大家不要喝太多，適量飲用即可！

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