就現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，市面上面流傳的關(guān)于飲用紅茶的作用真的過(guò)于夸張了，無(wú)論是抗癌或者還是降血壓，該請(qǐng)各位可以科學(xué)地看待。對(duì)于紅茶之中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)說(shuō)，劑量真的是非常有限的，而且大家單次飲用紅茶的量也是非常有限的，所以如果攝入我們身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)其實(shí)真的少得可憐，因此，下面小編就給大家具體的介紹一下喝濃紅茶的副作用吧！

喝濃茶會(huì)加重失眠

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紅茶是可以提神醒腦的，但是對(duì)于精神虛弱的人群，睡眠質(zhì)量不好的人士不適合飲用紅茶，這樣會(huì)使失眠癥狀加重。

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喝濃茶阻礙消化

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喝紅茶不要空腹喝，空腹喝會(huì)阻礙腸胃消化，嚴(yán)重的話會(huì)損傷腸胃，可以選擇在晚飯后喝。

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喝濃茶引起缺鐵性貧血

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紅茶里面有鞣酸物質(zhì)，這物質(zhì)會(huì)影響人體對(duì)食物中鐵的吸收，如果是經(jīng)期的女士們，飲用后，有可能引起缺鐵性貧血的癥狀。

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孕婦不宜飲用濃茶

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紅茶中的茶多酚有解毒清熱的作用。但孕婦喝了，容易小產(chǎn)，是不適宜喝的。

喝濃茶會(huì)出現(xiàn)心悸惡心

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喝多了紅茶會(huì)消耗掉脂肪，出現(xiàn)心悸惡心的感覺(jué)。

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紅茶的飲用注意事項(xiàng)

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1、紅茶對(duì)于容易上火的人不適合喝，情緒激動(dòng)的人不要喝紅茶，由于紅茶中的咖啡堿會(huì)讓人興奮。

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2、哺乳期的女士喝紅茶會(huì)抑制乳汁的分泌。

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3、紅茶里有茶多酚，更年期女士喝紅茶會(huì)影響睡眠，也有可能會(huì)使心跳加快。

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4、服藥中的人群不能喝紅茶，紅茶會(huì)降低藥物的功效。

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5、紅茶屬于偏溫性，是暖胃作用，胃熱的人群也不適合飲用。

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紅茶怎么泡好喝

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1、蜂蜜紅茶

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原料：蜂蜜25克、紅茶1茶匙

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泡法：先把紅茶放到杯里，用滾水浸泡約莫3分鐘，再插手蜂蜜，殽雜調(diào)均即可飲用。

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保舉5種清新又好喝紅茶的泡法

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2、檸檬紅茶

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原料：檸檬片2片、紅茶1茶匙

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泡法：把紅茶、檸檬片放到杯子里，倒入滾水沖泡約莫5分鐘，即可飲用。還可以按照小我私人喜歡添加適量的白砂糖。

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3、奶茶

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原料：牛奶半杯、紅茶1茶匙

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泡法：把紅茶放到杯子里，用滾水浸泡約莫3分鐘，然后倒出適量的茶湯，插手牛奶，殽雜攪合勻稱，即可飲用。

如何選購(gòu)紅茶

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1、摸

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用手感觸紅茶條索的輕重、松緊和粗細(xì)。捏起來(lái)優(yōu)質(zhì)茶很緊致，較為干燥，有刺手的感覺(jué)，易斷。

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2、看

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優(yōu)質(zhì)茶芽含量高，條形細(xì)緊（小葉種）或肥壯緊實(shí)（大葉種），色澤烏黑有油光，茶條上金色毫毛較多；湯色紅艷。

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3、聞

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優(yōu)質(zhì)紅茶的干茶有茶甘香，沖泡后茶湯香氣甜香濃。

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4、嘗

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優(yōu)質(zhì)干茶放入口中咀嚼味道甜醇。沖泡后茶湯滋味甜醇鮮爽。

注意：

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如果靠喝一點(diǎn)紅茶可以明顯的增加各位的飲水量，這其實(shí)也是一件非常好的事情，促進(jìn)我們身體的代謝，促進(jìn)身體的排尿，從而或許就可以預(yù)防便秘等相關(guān)問(wèn)題的發(fā)生，但要是飲用方式不正確的話副作用也是很多的喔！

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