【紅茶】檸檬紅茶有什么作用？這5個(gè)功效不錯(cuò)！

2020-07-04分類：紅茶閱讀：

酸甜清爽的檸檬加上香甜的紅茶，醞釀出一道別樣的美食茶飲。在享受檸檬紅茶的清甜甘爽之余，也會(huì)起到很好的養(yǎng)生保健作用哦！下面來了解下檸檬紅茶有什么作用！

檸檬紅茶有什么作用？

1、增強(qiáng)鐵吸收

檸檬富含豐富的維他命C，以及維他命B6、鐵、鎂、鈣等元素。

日常食用檸檬能夠保證身體所需，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。將檸檬加入茶湯，還有另一個(gè)重要目的。眾所周知，茶葉會(huì)影響體內(nèi)鐵元素吸收，而檸檬則能促進(jìn)鐵的吸收。還有的是，檸檬不會(huì)影響紅茶的營養(yǎng)成分，兩者還能促進(jìn)人體營養(yǎng)吸收。

2、抗自由基

紅茶和檸檬都含有抗氧化成分，幫助身體抵抗自由基。紅茶中的茶黃素，檸檬中的維他命C，共同清掃體內(nèi)的自由基，進(jìn)一步幫助抵抗神經(jīng)性疾病，比如帕金森或者阿茲海默癥。這些抗氧化成分還能抵抗動(dòng)脈硬化、腎結(jié)石、心臟病。

3、減脂美體

紅茶富含刺激性的咖啡因，通常有減少食欲的特征。而這，也能夠幫助你控制攝入，減少熱量和脂肪，最終避免你變得肥胖。

紅茶幾乎是0卡路里，每盎司檸檬汁僅有8卡路里。這杯近0卡路里的檸檬紅茶無論如何都不會(huì)增加你身體負(fù)擔(dān)（千萬不要加糖）。

紅茶中的兒茶素還能減少你的身體吸收脂肪，任何減少脂肪攝入的成分都有助于減肥。避免食用牛奶、糖、奶油，你能夠減少攝入大量卡路里，一定會(huì)對(duì)減肥有幫助。

餐前半小時(shí)，喝一杯檸檬紅茶，減肥指日可待。

4、清理身體內(nèi)的毒素

咖啡因和檸檬汁都含有利尿物質(zhì)，加快身體排除毒素，尤其是感染病毒性感冒時(shí)。然而，生病吃藥期間，喝檸檬紅茶，要遵照醫(yī)生囑咐，因?yàn)榭Х纫蚩赡軙?huì)影響某些藥物的功效。

5、緩解喉嚨不適

蜂蜜檸檬紅茶是治療感冒喉嚨不適的最佳良藥?？Х纫蚓徑馓弁?，檸檬排出毒素，蜂蜜舒緩喉嚨。一天兩杯蜂蜜檸檬紅茶能夠幫助你快速緩解疾病癥狀~

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