調(diào)飲法在現(xiàn)代廣為流行，尤其受到年輕人的喜愛。調(diào)飲即在紅茶茶湯中加入蜂蜜、牛奶、檸檬等食材做成紅茶調(diào)飲，使得簡單的紅茶茶湯滋味豐富，情趣倍增。調(diào)飲法用的紅茶，多數(shù)用紅碎茶制的袋泡茶，茶汁浸出速度快，濃度大，也易去茶渣?！凹t糖紅茶與紅棗三件寶”，當紅茶遇上紅糖會給我們帶來哪些作用呢？

紅茶和紅糖一起喝作用

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紅茶是一種非常好的飲料，每天飲茶一杯可幫助減壓，從而有利于心臟健康。一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖的感覺。紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。

另外，紅茶中含有的黃酮類化合物有較強的殺菌、消炎作用，使流感病毒失去傳染力等抗菌作用，對預防感冒有著積極的作用。但喝紅茶最好別太濃，一天別超過4杯。

紅糖性溫，具有養(yǎng)血補血的作用。同時，紅糖中還含有多種微量元素，其中一些微量元素能刺激機體的造血功能。對于血虛的女性來說，補益作用非常好。

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紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進人體消化，經(jīng)常飲用加紅糖的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定功效。因此，在秋冬時節(jié)，每天來杯紅糖紅茶，既暖身健胃，又可增加營養(yǎng)。

紅茶紅糖水做法

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主料：紅茶1包、紅糖1塊、檸檬片2片

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輔料：水適量

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步驟一：準備好原材料：紅茶、紅糖、檸檬片

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步驟二：燒一壺開水。

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步驟三：將材料放入杯中，沖上開水，紅茶包2分鐘后立即拿出來，這樣茶湯能保持順滑。

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步驟四：檸檬紅糖紅茶就泡好了，待茶湯冷至適口就可以飲用了。

在這里要提醒大家，紅糖紅茶雖然營養(yǎng)豐富，但是老年人要少量食用，防止上火。老年人也不適宜飲用太濃的紅茶。因此老年人在飲用紅茶加紅糖水時盡量添加少量的紅糖，并且濃度不宜太高，且一天飲用別超過4杯，女性在特殊時期最好不要飲用紅茶。

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