紅茶，是日常生活經(jīng)常飲用的一種茶類，而且很多人都喜歡喝，它起源于中國福建武夷山茶區(qū)，是一種經(jīng)過全發(fā)酵制成的茶，我國紅茶品種以祁門紅茶最為著名。紅茶的色澤明亮鮮艷，味道香甜甘醇，其性甘溫，科學飲用對人體有諸多作用！

紅茶的作用作用

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1、消除疲勞

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紅茶有消除疲勞的作用作用，從而能夠有效幫助人們提神解乏。因為紅茶中含有的咖啡因物質能刺激大腦皮質興奮神經(jīng)中樞，同時對血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以促進身體的新陳代謝，幫助身體發(fā)汗，加速排泄乳酸及其他代謝廢物，達到幫助消除疲勞的作用。

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2、清熱消暑

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紅茶有清熱消暑的作用作用，在炎熱的夏天也是適合飲用的。因為紅茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等成分能刺激口腔分泌唾液，并且產(chǎn)生清涼感；同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

3、利尿

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紅茶有利尿的作用作用，從而有益于腎臟的健康。因為紅茶中含有的咖啡堿、芳香等物質能夠幫助加強腎臟的血液循環(huán)，擴張腎臟的微血管，抑制腎小管對于水分的再吸收，提高排尿量。而且喝紅茶幫助利尿的同時也能幫助身體排毒，消除身體水腫。

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4、解毒殺菌

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紅茶有消炎解毒殺菌的作用作用，從而能夠有效避免病毒對人體的侵害。因為紅茶中含有的多酚類物質具有很好的解毒殺菌功效，紅茶中含有的茶堿還具有吸附功能，對于身體中含有的重金屬、生物堿等物質能夠有效吸附并且通過淀粉分解，對維護人體健康有重要作用。

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5、強壯骨骼

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紅茶有強壯骨骼的作用作用，從而能夠有效預防骨質疏松。因為紅茶中的多酚類物質具有抑制破壞骨細胞物質活力的作用，能夠幫助骨骼強化。這對于防治骨質疏松具有很好的功效。

6、預防口臭

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紅茶有預防口臭的作用作用，從而能夠有效保護口腔衛(wèi)生。因為紅茶中含有芳香物質，經(jīng)常飲用紅茶能夠幫助消除口臭。而且紅茶還具有很好的抗菌能力，經(jīng)常喝紅茶或者是習慣拿紅茶漱口的話，不僅能夠清新口氣還能幫助預防口腔內細菌滋生。

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7、穩(wěn)定血糖

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紅茶有穩(wěn)定血糖的作用作用，對于糖尿病人來說是理想的健康飲料。因為紅茶在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等物質，能夠很好地促進人體產(chǎn)生胰島素，從而幫助控制血糖的穩(wěn)定。特別是在紅茶中加入檸檬之后，還能幫助預防糖尿病、骨質疏松等病癥的發(fā)生。

不過，紅茶中的成分會妨礙鐵的吸收，故而經(jīng)期及貧血女性、低血糖患者慎用；紅茶性溫，有腸燥便秘、肺燥咳嗽、干咳無痰、口腔潰瘍者不宜多飲；紅茶中含有茶堿，有升高體溫的作用，因而發(fā)熱病人不宜喝紅茶。

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