【紅茶】喝紅茶有什么好處
喝紅茶的作用
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1、常喝紅茶精力充沛、思維敏捷:紅茶中含有咖啡堿,可以刺激大腦皮層以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),從而具有提神、集中精神、以及敏捷思維的作用。同時(shí)咖啡堿也可以興奮心血管系統(tǒng)、加快新陳代謝的作用,這加快了體內(nèi)乳酸的排泄,同樣具有消除疲勞的作用。
2、常喝紅茶可以延緩衰老、永保青春:紅茶與綠茶的作用大致相當(dāng),但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多,尤其是對心臟更是有益。紅茶抗衰老功效強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。
3、常喝紅茶可以預(yù)防流行性感冒:紅茶富含兒茶素,它有助抑制人體內(nèi)氧自由基的活動,幫人體抵抗外界病毒,還能遏制腫瘤生長。有關(guān)研究表明紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌,而我們平時(shí)喝的紅茶,其濃度一般在2%~5%之間。每天早晚各漱口一次,將紅茶含在嘴里15~20秒,然后吐出,這樣重復(fù)兩三次即可有效預(yù)防流行性感冒。
4、常喝紅茶可以舒張血管:據(jù)美國的一樣研究表明,心臟病患者每天喝4杯紅茶,血管舒張度可以從6%增加到10%.常人在受刺激后,則舒張度會增加13%。紅茶含有多種水溶性維生素、豐富的鉀元素……紅茶經(jīng)過沖泡后,約有70%左右的鉀溶于茶湯之中,鉀元素可以有效增強(qiáng)心臟的血液循環(huán)。
5、常喝紅茶可以防治骨質(zhì)疏松:紅茶中的多酚類物質(zhì)有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)活力的作用。為了防治骨質(zhì)疏松,建議大家每天飲用一杯紅茶,并且在紅茶中加入檸檬,強(qiáng)壯骨骼的作用更加明顯。
喝紅茶的作用是很多的,除了以上幾個(gè)方面以外,喝紅茶還能暖胃護(hù)胃,利尿,消炎殺菌等。特別是在冬天胃容易不舒服,冰瓜果吃太多感到不適的人,可以紅茶酌加黑糖、生姜片,趁溫?zé)崧嬘?,有養(yǎng)胃作用,身體會比較舒服,但不建議喝冰紅茶。
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