紅茶屬全發(fā)酵茶，茶葉內(nèi)含營養(yǎng)物質(zhì)豐富，如胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂等營養(yǎng)元素，泡飲有利于身體健康，可長期飲用保健養(yǎng)生。而且紅茶性質(zhì)溫和，多數(shù)人群都適宜飲用。那么，喝紅茶有什么作用呢？紅茶的作用是很多的，飲用對身體的益處也很多，下面我們就詳細(xì)的來了解看看。

喝紅茶的作用

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1、常喝紅茶精力充沛、思維敏捷：紅茶中含有咖啡堿，可以刺激大腦皮層以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而具有提神、集中精神、以及敏捷思維的作用。同時(shí)咖啡堿也可以興奮心血管系統(tǒng)、加快新陳代謝的作用，這加快了體內(nèi)乳酸的排泄，同樣具有消除疲勞的作用。

2、常喝紅茶可以延緩衰老、永保青春：紅茶與綠茶的作用大致相當(dāng)，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多，尤其是對心臟更是有益。紅茶抗衰老功效強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。

3、常喝紅茶可以預(yù)防流行性感冒：紅茶富含兒茶素，它有助抑制人體內(nèi)氧自由基的活動，幫人體抵抗外界病毒，還能遏制腫瘤生長。有關(guān)研究表明紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌，而我們平時(shí)喝的紅茶，其濃度一般在2%~5%之間。每天早晚各漱口一次，將紅茶含在嘴里15~20秒，然后吐出，這樣重復(fù)兩三次即可有效預(yù)防流行性感冒。

4、常喝紅茶可以舒張血管：據(jù)美國的一樣研究表明，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%.常人在受刺激后，則舒張度會增加13%。紅茶含有多種水溶性維生素、豐富的鉀元素……紅茶經(jīng)過沖泡后，約有70%左右的鉀溶于茶湯之中，鉀元素可以有效增強(qiáng)心臟的血液循環(huán)。

5、常喝紅茶可以防治骨質(zhì)疏松：紅茶中的多酚類物質(zhì)有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)活力的作用。為了防治骨質(zhì)疏松，建議大家每天飲用一杯紅茶，并且在紅茶中加入檸檬，強(qiáng)壯骨骼的作用更加明顯。

喝紅茶的作用是很多的，除了以上幾個(gè)方面以外，喝紅茶還能暖胃護(hù)胃，利尿，消炎殺菌等。特別是在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘?，有養(yǎng)胃作用，身體會比較舒服，但不建議喝冰紅茶。

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