【紅茶】喝紅茶有減肥功效嗎?紅茶減肥法戳這
女性為了擁有完美的身材可謂是絞盡腦汁,近又流行喝紅茶減肥。紅茶減肥真的有功效嗎?下面我們就一起了解紅茶減肥的秘密吧!
紅茶能減肥嗎?
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紅茶本身屬于完全發(fā)酵茶,刺激性比較小,同時(shí)還有暖胃祛寒的作用,針對(duì)女性常見的體寒癥狀具有緩解的作用。紅茶經(jīng)過了發(fā)酵過程,茶葉的茶鞣質(zhì)經(jīng)氧化而生成鞣質(zhì)紅,所以紅茶沖泡后色澤紅亮,喝起來也有獨(dú)特的果香和甘醇的爽滑滋味,適合各種年齡層次的人飲用。
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減肥的話有功效的莫屬生姜紅茶了,但是生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪,得看個(gè)人的適應(yīng)程度了,要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調(diào)和味道,也可以在生姜紅茶中加入點(diǎn)蜂蜜,增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜紅茶,不僅瘦身還有清腸暖胃的作用,特別提醒,千萬(wàn)不能用生姜紅茶直接代替主食,應(yīng)該運(yùn)動(dòng)加適量節(jié)食才是有效健康的方式。
除了生姜紅茶之外,還有一些藥茶配方也有減肥瘦身的作用,比如降脂烏龍茶之類的,但是利用藥茶減肥瘦身應(yīng)該控制住數(shù)量,否則藥茶飲用不當(dāng)反而對(duì)身體造成不良的影響。
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女人喝紅茶是可以減肥的,尤其是體寒的女性可以多喝,但是在特殊時(shí)期以及例假前后好不要喝茶,還有習(xí)慣性便秘以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。
怎么喝紅茶減肥?
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第1天:
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早上:早上和平時(shí)一樣吃飯
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中午:中午和平時(shí)一樣吃飯
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晚上:晚上和平時(shí)一樣吃東西
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(準(zhǔn)備階段)
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第2天:
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早上:胡蘿卜汁+生姜紅茶
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中午:胡蘿卜汁+生姜紅茶
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晚上:不油膩的東西(比如日本料理或者粥)
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第3天:
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早上:生姜紅茶2杯
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中午:和平時(shí)一樣
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晚上:和平時(shí)一樣
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中午和晚上吃的清淡一些!不只是早飯和中餐,只要感到饑餓就可以喝生姜紅茶,1天可喝2-6杯!如果感覺胃有灼熱的感覺,就減少姜的量!
這種方法適宜經(jīng)常手腳冰冷的人;減肥過程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無(wú)法忍受的人!