【紅茶】滇紅減肥嗎?對減肥只有輔助作用
《本草拾遺》中提到茶的一個作用:“久食令人瘦,去人脂?!闭f明在古代就有喝茶可以使人變瘦的說法。很多人也是因此會有喝茶能減肥的概念。那飲用滇紅可以幫助我們減肥嗎?
滇紅可以減肥嗎?
?
從現(xiàn)代科學(xué)的角度看,滇紅中的部分化合物可以有效促進(jìn)腸道蠕動,幫助消化食物。滇紅能讓人保持好身材,大概是跟茶葉中含有咖啡堿、茶多酚等生物堿,以及多種礦物成分有關(guān)??Х葔A能增強(qiáng)新陳代謝,讓身體消耗一定脂肪,茶多酚則協(xié)助脂肪的分解和消化,礦物質(zhì)能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少脂肪類和糖類的食物被吸收。
?
我們必須要認(rèn)清,只喝普洱茶和滇紅是不能減肥的,喝普洱茶和滇紅對減肥只有輔助作用。不過滇紅相比于一些含糖飲料,熱量是很低的,所以,對于想要減肥的人來說,用滇紅代替以前常喝的含糖飲料,這一點(diǎn)是非常明智的。
怎樣正確喝滇紅茶減肥?
?
1、運(yùn)動前飲用
?
如果想要喝滇紅茶達(dá)到良好的減肥功效,選擇在運(yùn)動前飲用是非常好的。因?yàn)楹鹊峒t茶確實(shí)是有減肥瘦身的作用,滇紅茶中含有大量的咖啡因,咖啡因具有減肥的作用,這是大家都知道的。不過要想咖啡因能夠發(fā)揮作用的話,那么人體就得動起來,咖啡因在人體進(jìn)行運(yùn)動時才會發(fā)揮分解脂肪的作用。因此要想通過喝滇紅茶減肥的人士,最好是在運(yùn)動之前喝一杯滇紅茶,這樣在運(yùn)動的過程中,咖啡因就會發(fā)揮神奇作用,隨著大家的運(yùn)動一起分解體內(nèi)的多余脂肪。
2、飯后來一杯
?
如果想要喝滇紅茶達(dá)到良好的減肥功效,選擇飯后來一杯也是很好的時機(jī)。因?yàn)楹鹊峒t茶不但能夠分解體內(nèi)的多余脂肪,還能夠幫助腸道排出多余的肥油,讓大家即使再怎么大吃特吃,都不會肥到哪里去。因?yàn)闊o論大家吃了多少油膩的食物,但只要喝下一杯滇紅茶的話,肥油都會被吸附在腸道垃圾內(nèi),隨著垃圾一起被排出體外的。因此建議大家最好是飯后再飲用滇紅茶,這樣能夠達(dá)到更好的減肥功效。
?
3、喝熱的滇紅茶
?
喝滇紅茶的方式有很多種,但是如果想要達(dá)到良好的減肥功效,喝熱的會更加的好。那么現(xiàn)在很多人都喜歡冷飲,喝茶時也都不例外,喜歡喝冰涼的茶水。但大家如果是想通過喝滇紅茶來達(dá)到減肥作用的話,就建議大家喝熱的滇紅茶了,因?yàn)榭Х纫蛑挥性诟邷氐臓顟B(tài)下才能夠發(fā)揮作用,幫助消解多余脂肪。
減肥是一個需要持之以恒的過程,寄希望于滇紅茶減肥是不現(xiàn)實(shí)的。但對于愛茶之人,根據(jù)自己身體狀況選擇適合自己的茶,對于維持身材也是很有必要的。