正山小種是大家最熟悉的紅茶品種之一，秋季來臨，喝的人也更多了，成為日常飲用最多的一種。長期喝茶的人，抵抗力強(qiáng)，身體健康，因為茶葉中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是紅茶，由于是全發(fā)酵的，營養(yǎng)物質(zhì)更多，更全。今日我們就來看看喝正山小種紅茶有啥作用？

正山小種紅茶有啥作用？

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1、調(diào)節(jié)代謝，減輕肥胖

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正山小種紅茶不僅能減少餐后對脂肪的吸收，還能降低健康人餐后的血糖水平，提高胰島素反應(yīng)。有研究認(rèn)為，紅茶有利于降低體重，脂肪及血膽固醇含量可能源于紅茶在腸胃中影響腸道感應(yīng)器，抑制脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。

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2、提神健腦，消除疲勞

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正山小種紅茶中的咖啡堿由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更敏銳，記憶力增強(qiáng)；它也對血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進(jìn)發(fā)汗和利尿，達(dá)到消除疲勞的功效。

3、延緩老化，美容作用

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正山小種紅茶的茶多酚極其氧化物是很重要的抗氧化物質(zhì)之一。其抗氧化物質(zhì)有延緩老化作用，能防止皮膚黑色素的生成（黑色素是氧化過程中生產(chǎn)），有美容功效。

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4、解渴、生津清熱作用

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正山小種紅茶是屬于運(yùn)動茶飲，除了可消暑解渴及補(bǔ)充水分外還能在需要體力及持久力的運(yùn)動（如馬拉松賽跑）前飲用，因為茶中的咖啡堿具有提神作用，又能在運(yùn)動進(jìn)行中促成身體先燃燒脂肪供應(yīng)熱能，讓人更具持久力。

5、防輻射

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據(jù)廣東中山大學(xué)何國藩等用正山小種紅茶進(jìn)行的研究結(jié)果表明，飲用正山小種紅茶可以解除用鈷60輻射引起的傷害。

正山小種紅茶作為一種健康的飲料，日常規(guī)律的攝入，有助于人恢復(fù)代謝平衡，帶來更好的精神和生理狀態(tài)。各位茶友，你們對紅茶都了解了嗎？事不宜遲，馬上給自己從一杯正山小種吧！給你養(yǎng)顏又養(yǎng)生。

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