清晨醒來，一杯甜香可口的生姜紅茶會讓人溫暖一整天，暖胃又瘦身。其實長期飲用，除了能減肥，生姜紅茶還具有以下作用！

紅茶加生姜泡水作用

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1、活血：生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。

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2、驅寒：姜茶可能喝一次即驅走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。

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3、祛斑：人到老年，面部常布滿老年斑，這種“體銹”是由于體內氧自由基過度活躍所致。藥理研究發(fā)現(xiàn)，生姜內含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強的對付氧自由基的本領。

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4、通便：如果你頻頻便秘，動不動疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。

姜紅茶搭配法

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制作姜紅茶，只需要準備紅茶與姜，被稱作廚房里的養(yǎng)生茶，如果能夠使用老姜，功效最好。

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首先，把老姜洗干凈，削掉外皮，打成姜泥后絞出姜汁。

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接著，沖泡紅茶。紅茶的類型沒有限制，用接近100度的沸水沖泡紅茶。

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然后加入過濾好的姜汁。一茶壺的紅茶可加入一到兩小勺的姜汁。

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普通人每天建議的姜紅茶飲用量是：喝三到六次。第一杯最好在早餐前飲用，功效較好；其余的兩到五杯，可以在進餐前或兩餐之間。

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如果沒有粉碎設備，也可以把老姜切成細丁，盡量細而碎，用姜末加入紅茶，功效也是一樣的。

關于姜的使用量，可以根據個人喜好而定，不必局限在一到兩勺，多加一些也沒有關系，只要覺得好喝就行。如果怕加太多口味太辣，也可以少加一些姜，這樣就不會覺得太辣而胃不舒服。

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愛吃甜的人，還可以加入少許的蜂蜜或黑砂糖調味。加入蜂蜜后，紅茶的顏色會變黑，不用擔心，因為這表示姜紅茶的保暖功效又提高了，可以放心飲用。

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姜紅茶也可以加入鮮奶飲用，不過牛奶會使身體變寒，所以不要加得太多。

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持續(xù)喝姜紅茶一段時間后，身體會逐漸暖和，不容易感到疲勞，也不會動輒就傷風感冒。所以，姜紅茶不僅適合秋冬季節(jié)暖身飲用，春夏季節(jié)也能幫助去除體內寒氣，扶正固本。

眼下時節(jié)，很多愛美人士已經迫不及待的開展瘦身計劃了，姜文化養(yǎng)生提醒您，姜紅茶是健康瘦身不錯的選擇。

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