黑茶屬全發(fā)酵茶,黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化,調(diào)節(jié)脂肪代謝,更能提高胃液的分泌量,除此之外黑黑茶還有很多的作用,其中包括降血糖,那黑茶怎么喝降血糖黑茶呢?具體如下!

 喝黑茶的降血糖

 中醫(yī)學(xué)上稱糖尿病為“消渴”。在古老的中醫(yī)藥方中就有用“粗茶”熬汁長期服用,治療消渴病的記載,這里的粗茶指的就是黑茶,不是其它茶葉過篩后選出來的低等茶,是特指有性繁殖的成熟茶葉,必須是完整的茶葉生長周期。

 現(xiàn)代研究標(biāo)明,黑茶中的茶色素中茶黃素的功效最強(qiáng)。臨床試驗(yàn)、動(dòng)物試驗(yàn)都證明在攝取蔗糖或者淀粉之前半個(gè)小時(shí),先服用茶黃素可以有效抑制血糖值上升,因此,多喝黑茶能防治糖尿病。

 研究發(fā)現(xiàn),上了年份的黑茶中含有的葡糖糖酶特別高,葡酶正好是機(jī)休吸收有機(jī)鍺元素的關(guān)鍵物質(zhì),鍺元素又能激活胰島素從而建立起一個(gè)生物性的降糖鏈。

 黑茶怎么喝降血糖

 1、傳統(tǒng)的飲用方法

 取黑茶10至15克,用茶壺或者其它容器將黑茶放入其中,然后加水煮沸,待壺中的水沸騰時(shí),改為文火煮,濾去茶渣,即可飲用。

 2、功夫茶的飲用方法

 首先準(zhǔn)備一套功夫茶具,按照功夫茶具的沖泡方式飲用,功夫茶具泡茶的方式極為講究,所以事前要做好功夫茶具的準(zhǔn)備。

 3、蓋碗沖茶法

 這種蓋碗沖茶是南方最為常見的,其實(shí)方法很簡單,將黑茶先用沸水沖洗一次,然后再?zèng)_入沸水加蓋悶一分鐘左右,可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗,待到湯色紅濃的時(shí)候即可飲用。

 4、奶茶沖泡法

 準(zhǔn)備一瓶新鮮的牛奶,先用傳統(tǒng)的方法將茶湯煮好后,然后暗戰(zhàn)茶湯和牛奶1比1的比例調(diào)好,加入少許鹽,這樣就可以制成具有西域特色的奶茶。

 綜上所述,黑茶含有豐富的茶色素、茶多糖、茶多酚等物質(zhì)的黑茶是防治糖尿病的常備健康飲料。每次在吃飯前的半個(gè)小時(shí)內(nèi)喝半杯黑茶,這樣能有效抑制飯后的血糖升高!

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