眾所周知，喝茶會(huì)影響睡眠，因?yàn)椴枞~中含有很多的咖啡堿、茶堿，同時(shí)還含有眾多的茶多酚，這些物質(zhì)在具有一定的刺激作用，所以晚上不建議茶，但是黑茶除外。因?yàn)楹群诓璨粌H不會(huì)影響睡眠，還能助眠，但是失眠者除外！具體如下！

　失眠者不建議喝安化黑茶

雖然失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

哪些人不能喝黑茶

1、孕婦

黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不喝茶。

2、太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者

黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。

3、婦女哺乳期

哺乳期喝濃黑茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

4、素食者

素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)，黑茶茶葉成分會(huì)阻礙人體對(duì)這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。

5、失眠者

失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

6、患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病人

這類(lèi)人喝黑茶應(yīng)慎重，至少在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)，這對(duì)已有腦動(dòng)脈硬化的人是一種潛在的危險(xiǎn)，它可能促使腦血栓的形成。

7、貧血患者

黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，所以貧血患者不宜喝黑茶。

8、特殊疾病患者

如低血糖患者，黑茶茶葉能在很短的時(shí)間內(nèi)，迅速降低人體血糖，所以空腹及低血糖患者應(yīng)忌喝黑茶。

綜上所得，雖然安化黑茶具備很多的功效，正常情況下晚上喝安化黑茶并不會(huì)影響睡眠，但是對(duì)于失眠者來(lái)說(shuō)還是不建議在晚上喝黑茶，即使要喝的話也一定不要喝濃茶，喝一點(diǎn)點(diǎn)就好！

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