日常生活中,有不少人會(huì)想要飲茶來(lái)達(dá)到減肥的效果,而且基本上很多的茶都有不錯(cuò)的減肥功效。而六堡茶作為一種黑茶,其茶性溫和,不傷胃,深受不少茶友的喜愛(ài),那么喝六堡茶可以減肥嗎?現(xiàn)在,我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)下六堡茶減肥的相關(guān)內(nèi)容。

 一、喝六堡茶可以減肥嗎?

  喝六堡茶是可以減肥的。

  喝六堡茶是否能減肥,其實(shí)還是要看其內(nèi)里含有的物質(zhì),而這些物質(zhì)都會(huì)在人體內(nèi)起到相應(yīng)的作用。那么喝六堡茶不僅能減肥,其還有其它顯著的保健功效。六堡茶內(nèi)含的物質(zhì)元素是非常多的,都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),因而喝六堡茶有諸多的好處。

  六堡茶是減肥的作用又是如何體現(xiàn)出來(lái)的呢?相信大家也比較的好奇。那么六堡茶瘦身的機(jī)制是多方面的。首先是加速排空,油脂和大葉種多酚類物質(zhì)結(jié)合形成不容易吸收的絡(luò)合物,能夠有效地減少油脂的吸收;其次是六堡熟茶減少饑餓感,多數(shù)人喝熟茶一天都不感覺(jué)饑餓;最后是六堡茶形成的大葉種多酚類物質(zhì)能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗,特別是生茶,糖原消耗多后將增加對(duì)脂肪的分解代謝,腹部脂肪和小腿部位的脂肪是最先受累的。當(dāng)然,六堡茶不是藥物,效果不如藥物快,但是六堡茶是純天然飲品,幾乎沒(méi)有不良反應(yīng)。

 二、六堡茶的減肥用量

 1、只是維持苗條的體形 假如你只是想要維持苗條的體形,可以根據(jù)自身情況來(lái)選擇六堡茶的用量。即每日沖泡六堡茶8~10克來(lái)代替一切飲料,以茶代湯、以茶代水,禁喝其他高糖飲品,其他餐點(diǎn)皆正常食用。

 2、想減肥用 而假如是想要減肥用的話,在喝量上則需做出變化了。即每天泡兩次,每次8~10克,除了上述要做到之外,另外沖泡兩三泡后濾除茶湯,茶放在紫砂壺里過(guò)夜,將壺蓋敞開,清晨早上喝,這個(gè)方法可以快速減重。

 三、喝六堡茶減肥的禁忌

 1、忌喝新茶 假如你買來(lái)的是六堡茶新茶,想要用來(lái)減肥喝的話,建議還是不宜著急喝。由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。

 2、忌喝頭遍茶 在沖泡六堡茶的時(shí)候,建議頭遍茶要棄去不宜喝。這是由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

 3、忌空腹飲茶 飲茶減肥也要講究喝時(shí)間,假如是在空腹的狀態(tài)下最好是不宜喝六堡茶了。因?yàn)榭崭癸嫴杩上♂屛敢?降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。

 4、忌飯后立即飲茶 有不少人會(huì)有飯后喝六堡茶減肥的習(xí)慣,其實(shí)不是說(shuō)不行,是不宜馬上就喝。因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時(shí)再飲茶。

  此外,發(fā)燒、經(jīng)期、潰瘍病人等身體特殊期間的朋友也不宜喝六堡茶減肥,而且即使是減肥也需根據(jù)體質(zhì)選擇,看看想要喝的茶是否適合自己喝減肥。

  綜上所述,喝六堡茶可以減肥,不過(guò)要注意每日的用量,過(guò)多對(duì)身體沒(méi)好處,恰當(dāng)?shù)暮炔拍軐?duì)減肥有利。此外,喝六堡茶減肥還需注意幾個(gè)禁忌,正確的喝六堡茶減肥才對(duì)身體有好處。

 關(guān)于:喝六堡茶可以減肥嗎?相關(guān)更多茶知識(shí),請(qǐng)關(guān)注茶文化網(wǎng)。

上一篇：六堡茶散茶如何保存？（收藏）   下一篇：沖泡六堡茶為什么要洗茶兩遍呢？（收藏）