宋·蘇頌的《本草圖經(jīng)》稱茶能“祛宿疾，當(dāng)眼前無(wú)疾”；明·程用賓的《茶錄》稱茶能“拌擻精神，病魔斂跡”；清·俞洵慶的《荷廊筆記》稱茶能“養(yǎng)生益”，那喝黑茶對(duì)眼睛好不好呢？相關(guān)的介紹如下！

喝黑茶對(duì)眼睛好不好

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黑茶清心明目的功效很顯著，里面有對(duì)眼睛好的維生素A和鋅。其實(shí)，要保護(hù)眼睛不但可以喝黑茶還可以用茶敷眼睛。

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黑茶洗眼睛的方式

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拿一個(gè)小杯，裝一點(diǎn)溫茶水，把眼睛浸在茶水里，不斷地眨眼睛，洗過(guò)后眼睛會(huì)感覺(jué)涼涼的，分外舒服。不過(guò)這個(gè)茶水要沒(méi)有雜質(zhì)的，不然可是會(huì)迷眼睛的。

喝黑茶的作用

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1、補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)

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黑茶中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等。對(duì)主食牛、羊肉和奶酪，飲食中缺少蔬菜和水果的西北地區(qū)的居民而言，長(zhǎng)期飲用湖南黑茶，是他們?nèi)梭w必需礦物質(zhì)和各種維生素的重要來(lái)源，有生命之茶之說(shuō)。

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2、助消化解油

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黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進(jìn)食欲，幫助消化。日本學(xué)者通過(guò)科學(xué)檢驗(yàn)已證明，黑茶具有很強(qiáng)的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。

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3、降脂減肥

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血脂含量高，會(huì)使得脂質(zhì)在血管壁上沉積，因而引起動(dòng)脈粥狀硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁松弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動(dòng)脈及冠狀動(dòng)脈內(nèi)壁粥樣硬化斑塊的形成。達(dá)到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。

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黑茶中含量豐富的茶多糖具有降低血脂和血液中過(guò)氧化物活性的作用。中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院于1990年5月至1991年5月對(duì)某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，經(jīng)連續(xù)服用黑茶180天（每日3克）的情況進(jìn)行觀察，其中50例飲用黑茶的，血脂含量和血中過(guò)氧化物活性明顯下降。

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4、抗氧化

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有關(guān)衰老的自由基理論認(rèn)為，在正常生理?xiàng)l件下，人體內(nèi)的自由基不斷產(chǎn)生，也不斷被清除，處于平衡狀態(tài)。黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質(zhì)如兒茶素類、茶色素、黃酮類、維生素C、維生素E、D一胡蘿卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅（SOD的構(gòu)成元素）和硒（GSHPX的構(gòu)成元素）等。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。

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5、降血壓

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茶葉具有降血壓的作用早有報(bào)道。日本報(bào)道，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過(guò)活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。此處，還發(fā)現(xiàn)茶葉中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過(guò)血管舒張而使血壓下降。

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6、降血糖

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黑茶中的茶多糖復(fù)合物是降血糖的主要成分。茶多糖復(fù)合物通常稱為茶多糖，是一類組成成分復(fù)雜且變化較大的混合物。對(duì)幾種茶類的茶多糖含量測(cè)定的結(jié)果表明，黑茶的茶多糖含量最高，且其組分活性也比其它茶類要強(qiáng)，這是因?yàn)樵诎l(fā)酵茶中，由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相對(duì)長(zhǎng)度較短的糖鏈和肽鏈的緣故，短肽鏈較長(zhǎng)肽鏈更易被吸收，且生物活性更強(qiáng)，這可能就是發(fā)酵茶尤其是黑茶茶多糖降血糖功效優(yōu)于其它茶類的原因之一。

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7、殺菌消炎

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黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對(duì)肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。此外，茶黃素對(duì)流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。

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8、利尿解毒

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黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過(guò)腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來(lái)實(shí)現(xiàn)的。同時(shí)，咖啡堿對(duì)膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。同時(shí)，黑茶中的茶多酚不但能使煙草的尼古丁發(fā)生沉淀，并隨小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對(duì)人體的毒害作用。對(duì)于重金屬毒物，茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用，因而多飲茶還可緩解重金屬的毒害作用。

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喝黑茶的適宜人群

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1、抽煙喝酒人群

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如果平時(shí)經(jīng)常抽煙喝酒的話，那么經(jīng)常喝一些黑茶的話，是有助于利尿醒酒的，而且還可以解毒，黑茶中的茶多酚能夠清除煙氣中的自由基，降低煙霧毒害。

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2、血糖、血脂、血壓高人群

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這類人群喝黑茶可以有效降低人體血糖含量，并且降低血壓中膽固醇的含量，不僅可以舒張血管，還可以降低血壓。關(guān)于黑茶的作用和壞處

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3、肥胖人群

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肥胖的人喝黑茶能夠促進(jìn)消化，抑制腹部的脂肪堆積，起到良好的減肥功效。

喝黑茶的注意事項(xiàng)

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1、孕媽媽忌喝

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孕媽媽尤其是不宜喝濃茶，因?yàn)椴枞~中含有許多茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的生長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常開(kāi)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)火影響，孕媽媽應(yīng)少飲或不喝茶

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2、太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺少癥者亦不宜

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黑茶茶葉能去脂肪，阻止人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺少的人，喝茶盡量控制少喝。

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3、哺乳期婦女不宜喝濃茶

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在哺乳期喝濃茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)直接的發(fā)生興奮，易導(dǎo)致少眠和多啼哭。

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4、素食者不能喝黑茶

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素食者喝六堡茶，容易缺少維生素B、鐵、鈣等養(yǎng)分，茶葉成分會(huì)阻止人體對(duì)這些維生素的吸收，所以素食者喝茶更須適當(dāng)。

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月經(jīng)期不建議喝茶喝黑茶的禁忌

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5、失眠者不能喝茶

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失眠的因素許多，但是不論是哪一種因素所造成的失眠，都不宜在臨睡前喝茶，由于茶葉中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加速，使人久久不能人眠。

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6、貧血病人不能喝

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茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)組成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到滿足鐵的來(lái)歷，所以貧血病人不宜喝黑茶。

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7、特別疾病病人不能喝

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如低血糖病人，茶葉能在很短的時(shí)間內(nèi)，敏捷下降人體血糖，所以低血糖病人應(yīng)忌喝。

黑茶是后發(fā)酵茶，是天然的飲料，長(zhǎng)期飲用特別是搭配一些食物如：生姜、紅棗、枸杞、牛奶等，對(duì)于保持身材苗條非常有效。所以，對(duì)于久居辦公室的白領(lǐng)一族，喝黑茶顯然是有利于健康的。煮上一壺醇厚黑茶，伸展一下身體，讓自己的頭腦清醒一下，讓身體在黑茶的悠長(zhǎng)回味中得到放松。

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