一、舌苔厚白具體是怎么回事呢
一、舌苔厚白是怎么回事
有研究表明，舌苔是舌體上面說散布的一層苔垢，其實(shí)，在正常的情況下，我們常人的舌苔都會(huì)有發(fā)白的現(xiàn)象，但一般都是比較薄的發(fā)白，如果舌苔厚白就說明你體內(nèi)的胃腸已經(jīng)發(fā)生了病變。由于病人的胃氣有強(qiáng)弱，及機(jī)體的寒熱，故可形成各種不同的病理舌苔，不同的舌苔癥狀體現(xiàn)出不同的胃腸疾病情況。
白苔除可見于正常無(wú)病的人以外，多見于輕病，表證初起，以及疾病的恢復(fù)期。因?yàn)闄C(jī)里內(nèi)在的病理改變不明顯，所以舌苔的變化也接近正常的薄白舌苔。
二、舌苔的分類
1.黃苔：一般表示為熱證，即出現(xiàn)了胃熱。苔薄黃厚而干燥，則里熱盛，津液受損。苔黃干燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊(yùn)。舌苔黃滑而潤(rùn)，為陽(yáng)虛表現(xiàn)。
2.黑苔：腸胃有毛病的人，舌苔會(huì)變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色。另外，臨床發(fā)現(xiàn)有一些慢性疾病，例如尿毒癥、惡性腫瘤等，在病情惡化時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)黑苔，這是病情危重的征象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生診治。
3.白苔：舌苔薄白而潤(rùn)為正常人的舌苔。舌苔薄白而過于潤(rùn)滑，一般都多見于表證、寒證。如果舌苔白厚而干燥，則說明胃腸發(fā)生了病變，常常見于各種胃炎、腸炎及口臭癥狀中，同時(shí)，舌苔厚白還是胃腸上皮化生的一種警告，而腸上皮化生的嚴(yán)重與胃癌有著直接聯(lián)系。
4.厚苔：苔質(zhì)的厚薄，以見底和不見底為標(biāo)準(zhǔn)。如果透過苔質(zhì)不能能見到舌體，稱之為厚苔。如果有胃腸病癥狀的話，出現(xiàn)厚苔就表明病情已經(jīng)較為嚴(yán)重了，需及時(shí)入院進(jìn)行治療。
舌苔厚白只是一種癥狀，中醫(yī)認(rèn)為主要與胃火密切相關(guān)。多數(shù)的舌苔厚白是由胃內(nèi)發(fā)生病癥引起的，如不及時(shí)治療會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害：
1、導(dǎo)致口腔里有難聞氣味，甚至出現(xiàn)口臭。
2、會(huì)影響人的胃口，進(jìn)而影響消化功能。
3、會(huì)引起胃熱，產(chǎn)生積熱就會(huì)導(dǎo)致面瘡。
二、日常生活中應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)舌苔厚白的狀況
1.飲食宜清淡
舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時(shí)要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
3、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒，舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
4、堅(jiān)持鍛煉身體
如果能堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半個(gè)小時(shí)，能增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過度了，否則會(huì)傷身的。
5、保持心情愉悅心情好了
飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡，大喜大悲，對(duì)五臟六腑傷害很大。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力，不要當(dāng)工作狂，畢竟身體才是*的本錢。
三、如何通過舌苔來(lái)分辨疾病
1、黑苔病情辨別法
黑苔的出現(xiàn)往往表示病情較重，或者是抗生素過度使用，也可能是口腔衛(wèi)生不良引起?？梢杂命S連10克煎汁涂在黑苔上，一日多次，如黑苔變短變軟，顏色變淡或消失，則說明這種黑苔是口腔衛(wèi)生不良所造成。否則應(yīng)找出病因。
2、舌苔菱形剝落辨病法
在舌面中央出現(xiàn)一塊菱形剝落區(qū)，很可能有糖尿病存在。此刻如同時(shí)存在多食善饑、口渴、消瘦等癥狀則更應(yīng)引起重視。
3、草莓舌辨病法
患者出現(xiàn)舌面乳頭增大、紅腫，樣子像紅色的草莓即稱作草莓舌。此刻如伴見高熱及皮膚生出猩紅色密集細(xì)小疹點(diǎn)等癥，很可能患上了猩紅熱病——得了這病，吃飯就是受罪。
4、花剝舌苔辨病法
花剝舌苔又稱地圖舌苔，它表現(xiàn)為部分舌苔剝脫露出紅色舌質(zhì)。小兒出現(xiàn)該苔往往是體質(zhì)不佳的表現(xiàn)，這類兒童常常有過敏體質(zhì)，容易患哮喘、奶癬等過敏疾病。小兒偏食、不愛吃新鮮蔬菜者，或者營(yíng)養(yǎng)不良、貧癬腸有寄生蟲及經(jīng)常感冒者也易見到剝苔。成年人見到該苔則是陰虛血虧的表現(xiàn);舌前端見花剝?yōu)樾年幉蛔?舌根部見花剝?yōu)楦文I陰虛。
5、舌底靜脈辨病法
上卷舌尖可見兩根靜脈行于舌底，正常人僅隱隱顯于舌下。如果其直徑超過2.7毫米，其長(zhǎng)度超過舌尖與舌系帶終點(diǎn)連線的五分之三即為病態(tài)，有時(shí)還可同時(shí)見到舌邊青紫斑或眾多小血管叢。它反映全身血液或某器官血液有瘀阻現(xiàn)象。在血液檢驗(yàn)上常可存在血球壓積、血粘度等指標(biāo)異常。
四、舌苔厚白吃哪些食物對(duì)身體好
1、海帶可以消除舌苔發(fā)白。近年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有舌苔發(fā)白抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有舌苔發(fā)白的人，常食海帶有消除舌苔發(fā)白作用。
2、飲食清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔。
3、適當(dāng)食用具有清熱化濕、避穢除臭之食品。如甜瓜子為末，口內(nèi)含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等，均有祛舌苔發(fā)白作用。
4、小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防舌苔發(fā)白效果更好。
5、生吃食物，喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解舌苔發(fā)白。
6、豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。
7、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。
