我們都知道現(xiàn)在污染是很嚴(yán)重的，我們出行的時(shí)候都提倡綠色環(huán)保。有不少人就會(huì)選擇騎自行車出行這種比較環(huán)保的方式。我們也知道騎自行車是有一定的健身的功效的，但是有不少人對(duì)于這種用處的具體內(nèi)容并不是很了解的。那么到底運(yùn)動(dòng)自行車的用處都有哪些？下面我們就來看看小編的說法吧。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕心理的壓力及防止沮喪有益;騎單車可促使人樂觀向上，心懷廣闊。選擇自行車的主要是一看是不是好的車架，二看是不是好的零件組成，三看組裝技術(shù)好不好。將這三個(gè)因素科學(xué)地加以組合后，才能算是一輛好的自行車。

運(yùn)動(dòng)自行車的用處：

1.每天單車騎四英哩(約6.4公里)的人，比不騎單的人，罹患心臟冠狀動(dòng)脈疾病的機(jī)率低50%;

2.經(jīng)常騎單車的人比不常運(yùn)動(dòng)的人身體健康狀況要年輕十歲;

3.騎半小時(shí)單車約燃燒150大卡熱量，很明顯的單車通勤有益減重;

4.經(jīng)常騎單車會(huì)增進(jìn)肺功能，尤其當(dāng)患有支氣管炎或氣喘等毛病時(shí)相當(dāng)有用;

5.騎單車是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，并且不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)及肌肉造成過度負(fù)荷，對(duì)患有關(guān)節(jié)炎、體重過重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處;

6.騎單車不會(huì)使您的身體過度疲勞，即使年紀(jì)老了也可以持續(xù)騎，就這個(gè)觀點(diǎn)而言，應(yīng)該早點(diǎn)把單車運(yùn)動(dòng)當(dāng)成的嗜好;

7.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕心理的壓力及防止沮喪有益;騎單車可促使人樂觀向上，心懷廣闊。

運(yùn)動(dòng)自行車的用處我們今天就講到這里了。我們要想在生活中買一個(gè)合適的單車，不妨到自行車店去挑一挑。在自行車店往往有很多種的外觀、顏色的自行車，所以，在您去自行車店前，最好先根據(jù)自己的實(shí)際情況，將自己需要什么樣的自行車確定后，然后再到自行車店去購買。