中醫(yī)認(rèn)為，人體一旦出現(xiàn)了腎虛血虧癥狀，就要及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，否則容易發(fā)生更多并發(fā)癥，從而導(dǎo)致身體素質(zhì)大大降低。而除了使用藥物來(lái)補(bǔ)腎養(yǎng)血之外，食療也是非常有效的方法，因此也備受大眾信賴，今天就為大家介紹幾個(gè)食療補(bǔ)腎養(yǎng)血的好方法，希望大家看完后能利用起來(lái)以幫助身體盡快好轉(zhuǎn)。

　　1、當(dāng)歸生姜羊肉湯：所需材料包括了當(dāng)歸、生姜、精羊肉等三種。在制作時(shí)，首先要把羊肉切塊，用沸水焯燙撈出，再把生姜切絲或切片，當(dāng)歸洗凈、切片。接下來(lái)把所有材料一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，按照常法煮到羊肉熟爛，加鹽調(diào)味后即可服食，服用方法為食肉飲湯。此方的功效和作用是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、溫經(jīng)散寒、補(bǔ)腎暖身，非常適合血虛有寒而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的女性服用。

　　2、羊肉粥：鮮羊肉、大米、蔥、姜、食鹽。制作方法為，先將羊肉洗凈、切片，放熱水中焯燙，撈出瀝凈水份，與洗凈的大米、蔥、姜、水等一起入鍋，按照常發(fā)煮到羊肉熟爛，加鹽調(diào)味后即可食用。此方的功效和作用是補(bǔ)氣、養(yǎng)血、止痛、補(bǔ)腎。

　　3、烏賊骨燉雞：所需材料為烏賊、當(dāng)歸、雞肉、精鹽。制作時(shí)，首先需要把洗好的雞肉切丁，當(dāng)歸洗凈后切片，再把準(zhǔn)備好的烏賊骨打碎，三種材料同時(shí)裝入陶罐內(nèi)，加適量的清水，上蒸籠蒸熟后加鹽調(diào)味，每日可服用1次。中醫(yī)認(rèn)為，烏賊骨具有較好的收斂止血的作用，而當(dāng)歸和雞肉等兩種食物都是補(bǔ)血養(yǎng)血、的佳品，所以在平時(shí)經(jīng)常食用，可以得到較好的補(bǔ)腎養(yǎng)血的效果。

　　食療補(bǔ)腎養(yǎng)血的方法就為大家介紹到這里了，總的來(lái)說(shuō)，雖然這些補(bǔ)腎養(yǎng)血的食療方制作起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但是在平時(shí)經(jīng)常服用才能取得明顯的治療效果。此外，病情比較嚴(yán)重的患者朋友，最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下使用針對(duì)性的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)治療，以免延誤治療時(shí)機(jī)。