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補中益氣的食物有哪些
1、補中益氣的食物有哪些之大頭菜
味苦辛甘,性平。有溫暖脾胃,順氣開胃,解毒利濕之功。用于食積不化,寒涼飲冷所致的腹痛,濕熱黃疸,小便不利等癥。
2、補中益氣的食物有哪些之蓮藕
味甘,熟用性微溫。有補益脾胃,補中益氣,止瀉之功。用于脾胃虛弱,食欲不振,嘔吐反胃,腹瀉。
3、補中益氣的食物有哪些之番茄
番茄又名西紅柿。味甘酸,性微寒。有健脾開胃,生津止渴,補中益氣之功。用于食欲不振,熱病,口渴等。
4、補中益氣的食物有哪些之粳米
又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,補中益氣,壯氣力,強肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。
5、補中益氣的食物有哪些之韭菜
生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣,可見韭菜有壯陽補氣的作用,因此,韭菜又有一個別名,叫“起陽草”。用于補氣壯陽時,韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用。韭菜可以有補氣的作用,對于補腎壯陽是不錯的選擇。
6、補中益氣的食物有哪些之香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用。《本草綱目》認(rèn)為:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。”香菇可以補氣血,對于調(diào)理腸胃有好處,而且還可以補血強身,可以經(jīng)常吃這樣的食物。
補中益氣吃什么中藥
1、人參
它是最名貴的補氣食物之一,味甘、微苦,性微溫,能大補元氣,安神保健。它有補益強身的作用,可抗衰老,適用于久病體虛、氣短虛脫、神經(jīng)衰弱等癥狀。
2、枸杞子
枸杞子性平,味甘,含有豐富的維生素和胡蘿卜素,具有補血養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功效,久服能益壽延年。
3、黃芪
黃芪性微溫,味甘,能補氣升陽,益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗、盜汗、血痹、浮腫等氣虛之癥。
4、西洋參
它味甘,微苦,能補氣養(yǎng)陰,清火生津,適用于肺虛勞嗽、久嗽、哮喘、咯血等癥狀。西洋參又叫花旗參,主要產(chǎn)于美國和加拿大,藥用其根,是貴重的清補保健藥材。
5、白術(shù)
它是菊根多年草本植物白術(shù)的根莖,是健脾益氣的主要藥物。其性溫,味甘、苦,能補氣健脾,燥濕利水,止汗安胎。
6、黨參
它性平、味甘,能補中益氣、生津養(yǎng)血,常用語氣虛不足的倦怠乏力,氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴,氣血兩虛的萎靡。
補中益氣按摩哪些穴位
1、三陰交穴
三陰交穴主要位于內(nèi)踝向上的第四個手指處,之所以會叫三陰交血是因為肝脾腎三個器官的神經(jīng)都交于此處,所以大家在按摩的時候,按摩這個穴位是可以有效幫助大家補充身體氣血的。通過按摩這個穴位可以起到補充當(dāng)歸,阿膠等食物的功效,能夠預(yù)防身體出現(xiàn)腹瀉的情況。
2、神門穴
神門穴主要位于手腕的橫紋向上的凹陷處,通過按摩神門穴可以幫助大家提高精氣神,能夠起到凝神、補心氣的作用,這種功效類似于柏子仁的功效,所以大家在平時按摩的時候都可以通過按摩神門穴的方式來按摩。
3、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于肚臍下方的第四個手指處,是人體元氣交關(guān)之處,通過按摩這個穴位可以起到補元陽的作用。很多男性朋友在補充腎臟的時候也可以通過按摩這個穴位來補充身體的陽氣,具有補腎壯陽的作用。
4、氣海穴
氣海穴位于肚臍下方第二個手指處,在補充元氣的時候具有很大的功效,其功效類似于人參,黃芪等藥物的作用,在李通身體氣血的時候,是有很大作用的。
