對(duì)于孕媽咪而言，防曬霜是需要注意使用的，可以撐太陽(yáng)傘，戴太陽(yáng)帽，可一照鏡子，感覺(jué)自己還是曬黑了，怎么辦?提醒，夏季防曬，愛(ài)美的準(zhǔn)媽咪女性們，還需要知道一些不為人熟知的小竅門。

　　其實(shí)，女士們?cè)谫I防曬霜時(shí)不要只看SPF指數(shù)，還要看有沒(méi)有PA標(biāo)識(shí)。因?yàn)镾PF值代表的，只是防曬產(chǎn)品對(duì)于中波紫外線的防御程度，實(shí)際上，對(duì)抗長(zhǎng)波紫外線的指標(biāo)是PA值，PA值應(yīng)盡量選擇有三個(gè)“+”號(hào)的產(chǎn)品，它們能更長(zhǎng)效地防御長(zhǎng)波紫外線。

         “知道不?會(huì)吃也可以防曬。”專家表示，如果是比較容易長(zhǎng)斑的皮膚，盛夏最好不要吃芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜，這些菜會(huì)讓皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。

　　多食當(dāng)季防曬水果。比如番茄，這是最好的防曬食物，而且煮熟比生吃效果更好;西瓜對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果甚佳;檸檬、葡萄能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓等。“還有一個(gè)竅門，就是穿彩色T恤能擋陽(yáng)光。”專家說(shuō)，衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤。比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對(duì)紫外線的過(guò)濾效果要比白色的好.