夏季天氣炎熱，人容易出汗。特別對于寶寶來說，在夏天容易生痱子，因此寶寶在夏季養(yǎng)生應(yīng)該多喝水和吃一些有清熱作用的食物，親親寶貝小編介紹寶寶夏季養(yǎng)生有三寶。

　　第一寶：藿香正氣水

　　藿香正氣水是夏季傷濕感冒常用的良藥。它具有解表化濕，理氣和胃的功效。治療、惡寒發(fā)熱，頭痛頭重，惡心嘔吐，腹瀉濕瀉等病。

　　第二寶：養(yǎng)生粥

　　夏季保健寶寶易飲溫粥來養(yǎng)生，常用的粥有：

　　1.薏米仁粥：將薏米仁30克，洗凈浸泡35小時(shí)，粳米60克洗凈與薏 米仁同煮成粥，可健脾袪濕。

　　2.荷葉粥：粳米100克，荷葉20克(或鮮荷葉半張)，紅棗三枚，同煮成粥，可清解暑熱，生津止渴。

　　3.綠豆粥：粳米100克，綠豆20克，煮粥服用，可消暑解毒。

　　第三寶：清涼浴方

　　1.金銀花?。喝〗疸y花露20毫升，兌入浴水中，洗泡5~10分鐘，沐浴涼爽且可防治痱子。

　　2.風(fēng)油精?。喝★L(fēng)油精5～10滴，兌入浴水中，浴后可神清舒適，亦可防痱子發(fā)生。

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